Вред от здорового питания.

Бывает ли такое, что вроде бы питаетесь Вы правильно, а на душе — неспокойно.
Какой-то постоянный дискомфорт ощущается...

Может, вы просто слишком зациклились на здоровом питании?
Между прочим, даже термин специальный существует:
орторексия
— стремление к правильному здоровому питанию, перерастающее в самую настоящую одержимость.
Орторексики знают всё о калориях, составе продуктов и гликемических индексах.
Они отвергают простые углеводы и животные жиры.
Их настольной книгой является Справочник по диетологии.
А в магазинах они досконально изучают состав продукта, указанный на этикетке.

А не чуждо ли вам это расстройство?
Честно ответьте на следующие вопросы:

1. Вы обращаете внимание на состав продукта, а не на его вкус.
2. Вы устанавливаете все более жесткие рамки вашего рациона, исключая из него все больше вредных продуктов.
3. Если вы отказались от предложения съесть что-либо, не совсем полезное в вашем понимании, вы чувствуете гордость.
4. Ваши любимые блюда стали запретными, так как они не соответствуют понятиям о здоровом питании.
5. Если вы съедаете что-либо запретное, что чувство вины долго не покидает вас.
6. В чужой обстановке, где здоровое питание малодоступно, вы стараетесь держаться до последнего, несмотря на жуткое чувство голода.
7. Вы стараетесь питаться исключительно дома, так как уверены в продуктах, которые используете для приготовления пищи.
8. Вам приходится прилагать немалые усилия, чтобы придерживаться здорового питания.
9. Многие продукты кажутся вам абсолютно невкусными.

Если на четыре и более вопроса вы ответили утвердительно, значит вы — орторексик.
Диетологи утверждают, что у вас есть вероятность развития минеральной недостаточности, гормонального дисбаланса и нарушения обмена веществ.
А причина этому — однообразное питание, которое не приносит никакого удовольствия.

Следуя здоровому образу жизни, не забывайте о чувстве меры.
Ведь еда — это удовольствие, которого не стоит лишаться из-за новомодных тенденций.
***