Здоровая кожа лица – результат здорового образа жизни

Улучшение состояния кожи напрямую связано с улучшением общего состояния здоровья вашего организма.

 Если вы замечаете, что ваша кожа не очень свежо выглядит, а следы усталости на лице не исчезают даже после сна, срочно пересмотрите свой образ жизни.

Часто бывает так, что улучшение образа жизни приводит к избавлению от проблем с кожей лица, и тогда вам не потребуется прилагать больших усилий для тщательного ухода за лицом.

  -  Старайтесь высыпаться по ночам – спать надо не менее 7-8 часов. Достаточно долгий сон – лучший косметолог.

  -  Ежедневно гуляйте на свежем воздухе минимум 30-60 минут, не обращая внимания, какая погода на улице. Благодаря регулярному поступлению кислорода через лёгкие в кровь, заметно улучшается цвет лица.

  -  Если, гуляя на природе, вы будете выполнять физические упражнения, то это скажется не только на цвете лица, но и на общем состоянии вашего здоровья, включая повышение иммунитета и избавление от лишнего веса. При физических занятиях на свежем воздухе активизируется кровоток, ведущий к ускорению обмена веществ и сжиганию лишнего жира.

  -  Берегите кожу лица от ультрафиолетовых лучей, начиная с молодых лет. В любое время года используйте защитные средства от солнца: кремы, лосьоны и т. д., а также головные уборы. Дело в том, что негативное воздействие УФ лучей накапливается с годами, и вызывает преждевременное старение кожи: потерю эластичности, сухость, морщины и пигментные пятна.

  -  Питайтесь разнообразно и полноценно. Сбалансированное питание даёт нашей коже все необходимые вещества для здорового и свежего вида. Употребляйте больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и нежирного белка. Как показали исследования, диета, богатая витамином C, и бедная углеводами и жирами, способствует оздоровлению кожи.

  -  Увлажнению кожи способствует также достаточное употребление питьевой воды. Выпивайте в сутки минимум 6-8 стаканов воды, и это поможет увлажнить вашу кожу.

  -  Пользуйтесь средствами ухода за кожей лица, соответствующими типу вашей кожи на данный момент. Интересно, что тип кожи у одной и той же женщины может изменяться, в зависимости от возраста, системы питания, а также времени года. С годами, особенно ближе к возрасту менопаузы, жирная кожа становится нормальной и иногда даже сухой. А если вы замените диету с низким содержанием жира на диету, насыщенную жирными кислотами, то ваша сухая кожа станет нормальной. А что касается времени года, то любая кожа становится более сухой в зимний период и более жирной летом.

Диета от целлюлита

Сколько неприятных моментов доставляет женщинам созерцание в зеркале участков тела, покрытых «апельсиновой коркой»…
А как хочется иметь идеальное, гладкое и чистое тело без изъянов!

Способов борьбы с целлюлитом существует много. Это лечебные обёртывания, массаж, компрессы, гормональные препараты и многие другие средства.
А сколько эффективных и действенных способов борьбы с целлюлитом  предлагают нам салоны красоты и косметические центры – не перечесть!
Хотите, например, пройти курс антицеллюлитного массажа Аргентинская попка со скидкой от 50%  или что-нибудь подобное?
Пожалуйста! Вами займутся профессиональные специалисты-косметологи.

Но есть и другое эффективное средство – это диета от целлюлита.
Вернее, даже не диета, а правильно составленное меню на 10 дней.
Благодаря этой диете вы избавитесь от нескольких лишних килограммов и ненавистной «апельсиновой корки» на теле.

Итак, диета от целлюлита:

• 1 день
В течение всего дня употребляйте только жидкую пищу, причём, через каждые 3 часа. Это должны быть соки (овощные или фруктовые) и чаи (с ромашкой и мятой).
Во время обеда и на ужин можете съедать тарелочку овощного супа-пюре.

• 2 день
Употребляйте то же, что и в 1-й день.

• 3 день
Завтрак: продолжайте следовать жидкой диете.
На обед и ужин к жидкой диете можно добавить порцию салата из свежих овощей (фруктов), куда должны входить петрушка, чеснок и лимон. Салат заправьте оливковым маслом.

• 4 день
Продолжайте такой же способ питания, как и в 3-й день.

• 5 день
Завтрак: вначале выпейте сок или съешьте свежие фрукты, затем – тост из хлеба с отрубями, в конце – овсяная каша.
Обед: сначала съешьте большую порцию салата с зеленью, орехами и лимонным соком, который заправлен оливковым маслом. Затем – тушёные овощи в виде рагу.
Полдник: сначала фрукты, затем мюсли или хлеб с отрубями.
Ужин: в начале ужина съешьте большую порцию салата из свежих овощей, затем – порцию овсяной каши. На третье можете съесть на выбор: или макаронные изделия с отрубями, или омлет с овощами.

• 6-10 день
Питайтесь по такой же схеме, как и в 5-й день.

Через 10 дней можно вернуться к обычному питанию.

Чтобы всегда поддерживать своё тело в отличной форме, время от времени повторяйте эту 10-дневную диету.

Только не забывайте соблюдать следующие правила эффективной борьбы с целлюлитом:

  -  Соблюдайте режим дня, старайтесь принимать пищу всегда в одно и то же время.

  -  Медленно и тщательно пережёвывайте пищу.

  -  Откажитесь от употребления животных жиров и сладостей (от них под кожей накапливаются шлаки).

  -  Полностью откажитесь от употребления пищи, содержащей консерванты и рафинированные продукты. Сюда относятся также шоколад, кондитерские и мучные изделия. Вместо этих продуктов вы можете употреблять любые фрукты и овощи в неограниченном количестве.

  -  Сократите потребление соли, а ещё лучше – откажитесь от неё совсем, ведь она мешает вывести из организма ненужную жидкость.

  -  В вашем рационе обязательно должны присутствовать следующие полезные вещества:

Витамин B6 (пиридоксин) – способствует равномерному распределению глюкозы в клетках, помогает выработке коллагена (коллаген обеспечивает прочность и эластичность соединительной ткани организма), а также поднимает настроение. Источники: проросшие зёрна, шпинат, орехи, бобовые, картофель, морковь, капуста, помидоры, цитрусовые, а также мясо, молоко, рыба.

Витамин C (аскорбиновая кислота) – обеспечивает нормальное функционирование соединительной ткани, а также изгоняет из подкожного слоя лишнюю жидкость. Содержится в шиповнике, облепихе, чёрной смородине, болгарском сладком перце, брюссельской капусте, петрушке, укропе, цитрусовых.

Магний – нормализует работу клеток, ускоряет выведение жидкостей из организма и препятствует желанию съесть чего-то сладенького. Источники магния – бишофит, отруби, орехи и кунжут.

Косметические средства из натуральных продуктов

В настоящее время все большее количество девушек отдают предпочтение натуральной косметике и минимальному макияжу. Некоторые сами делают косметические средства с использованием фруктов, овощей и ягод. И это очень разумно, ведь красота подразумевает не только идеальный внешний вид, но и здоровье. Секреты натуральных косметических масок может раскрыть любой сайт для девушек. Ниже приведены простые, но действенные рецепты косметических средств из натуральных продуктов.

Проблемная, комбинированная кожа – головная боль для многих девушек и женщин даже после 25 лет. В магазине натуральной косметики можно купить мыло, содержащее экстракт цветков бузины, Бузина обладает исключительными противовоспалительными свойствами. Также можно использовать хурму – приложите ненадолго к угревым высыпаниям кусочек этого плода, и прыщи исчезнут намного быстрее.

Если у вас чувствительная и склонная к сухости кожа, для снятия макияжа (особенно с глаз) хорошо использовать миндальное масло. Для увлажнения попробуйте паровые ванночки. Укройте волосы полотенцем. В кипящую воду добавьте несколько капель чайного масла, а затем склонитесь над паром. Несколько минут достаточно, чтобы поры раскрылись и впитали в себя полезные вещества.

Сухость губ и трещины на них могут испортить вам настроение в любое время года. Смешайте половину чайной ложечки коричневого сахара с чайной ложечкой меда и наносите на губы вместо вашего бальзама. Сахар здесь действует как скраб – удаляет омертвевшие частички кожи, а мед прекрасно увлажняет.

Чтобы быть красивой, совсем не обязательно тратить большие суммы денег на дорогостоящие косметические средства и салонные процедуры. Попробуйте на практике изложенные советы и убедитесь в их действенности!

Об Авторе: www.my1love.ru

Синяки под глазами. Как с этим бороться?

Многие сталкивались с проблемой синяков вокруг глаз и мешков под глазами. Они портят внешний вид и доставляют немало неприятных минут. Можно ли от них избавиться?

Причины появления темных кругов под глазами могут быть различными Возникнуть они могут из-за хронического переутомления, постоянных стрессов и недосыпания. Длительное сидение за компьютером, употребление алкоголя также портят внешний вид и усугубляют появление темных кругов вокруг глаз. Серьезной причиной появления мешков под глазами могут быть всевозможные заболевания, например, сердечная недостаточность, заболевания почек.

Кожа вокруг глаз заметно более тонкая, она в 4 раза нежнее, чем кожа других участков лица. На участках вокруг глаз кровь меньше насыщена кислородом и застаивается в мелких сосудах, которые и просвечивают сквозь тонкую кожу. Люди, которые от рождения имеют более тонкую и светлую кожу, с детства могут иметь синяки под глазами от усталости или болезни. А более сухая кожа вокруг глаз усугубляет проблему, так как она более прозрачная, и темные круги более выражены, от чего глаза выглядят запавшими.

Избавиться от кругов под глазами вполне возможно, хотя и требуется немного усилий и терпения. Для начала необходимо посетить врача, который проведет тщательное обследование для того, чтобы исключить заболевания внутренних органов. Если заболевание все же имеется, то врач назначит необходимое лечение.

Ну, а если со здоровьем у вас все в порядке, то будем избавляться от синяков под глазами с помощью косметических средств.

В первую очередь обязательно восстановить хорошее кровообращение. В этом поможет правильное питание - исключить острое и жирное, отекам, а следовательно, и мешкам под глазами очень способствует чрезмерное употребление соли. Крепкий и длительный спокойный сон, прогулки на свежем воздухе, активный отдых - все это не только улучшит кровообращение и поможет избавиться от синяков под глазами, но и в целом оздоровит организм, от чего не только под глазами, но и все лицо будет иметь более здоровый цвет лица, более свежий и молодой вид.

Для того, чтобы стимулировать кровообращение вокруг глаз, можно использовать компрессы из ткани, смоченной холодной водой или остывшим чаем, можно протирать кожу вокруг глаз кубиками льда из отваров трав или простой чистой кипяченой воды. Полезно делать маски из сырого картофеля, использованных (остывших!) чайных пакетиков, творога или свежего огурца.

Косметическая промышленность выпускает достаточно большое количество средств, способствующих предотвращению и устранению синяков под глазами, а также для увлажнения и ухода за нежной кожей вокруг глаз. Например, охлаждающий крем-гель для кожи вокруг глаз "Увлажнение и комфорт" мгновенно освежает кожу вокруг глаз. Экстракт кофеина снимает припухлости и отеки. Технология Hydra-Fix обеспечивает непрерывное увлажняющее действие на 24 часа. Благодаря сочетанию активных компонентов кожа вокруг глаз становится подтянутой, нежной и свежей. Больше средств для ухода за кожей вокруг глаз можно посмотреть здесь...

Об Авторе: Ваш персональный консультант по красоте на consultant-oriflame.ru

10 шагов к чистой коже лица

Автор: Дмитрий

Знаете ли вы, что текстура, яркость, мягкость и здоровье кожи лица зависит от того, каким образом и как часто вы очищаете её? Будь вы молоды или стары, мужчина или женщина, вы окажете большое одолжение вашей коже, очищая её правильно.

Очистка кожи, вероятно, наиболее важная часть ухода за кожей. Правильная чистка избавляет поверхность кожи от старых клеток, грязи и пыли, макияжа и бактерий, и помогает порам кожи «дышать» свободно.

Очищение также способствует притоку крови и подготавливает кожу к применению питательных кремов и лосьонов.

Вот несколько советов для правильной чистки лица:
1. Умывайтесь не более 2-х раз в день. Два умывания в день более чем достаточно для любого типа кожи. Слишком частое очищение приводят к потере натуральных масел кожи.
2. Выберите моющее средство, которое подходит для вашего типа кожи. Не используйте мыло на коже лица: со временем это может пересушивать кожу. Очищающее средство для сухой кожи должно содержать питательные травы и масла. Для жирной кожи должны включать травы, нормализующие выделение кожного сала.
3. Всегда умывайтесь теплой водой. Горячая вода сушит и повреждает кожу, холодная вода не растворяет грязь и копоть.
4. При использовании губки или тряпки для мытья посуды, убедитесь, что они чистые и мягкие. Кожа ваших рук так же будет более шелковистой и мягкой, не соприкасаясь с жесткими губками.
5. Тщательно мойте руки, прежде чем очистить свое лицо.
6. Начните с обрызгивания теплой водой лица и шеи.
7. Наносите моющее средство кончиками пальцев или мягкой губкой, используя нежные круговые массажные движения. Не трите слишком долго. Слишком длительная очистка будет растягивать и раздражать кожу, особенно нежную кожу вокруг глаз.
8. Умывайтесь с большим количеством теплой воды. Не забудьте смыть моющее средство с шеи и линии роста волос.
9. Аккуратно промокните воду с лица мягким полотенцем. Не трите полотенцем по коже.
10. После умывания нанесите увлажняющий тоник, подходящий для вашего типа кожи.

http://www.rusarticles.com/kosmetika-statya/10-shagov-k-chistoj-kozhe-lica-4965149.html

Об авторе

http://medecinskayaencyclopedia.ru

Уход за кожей лица летом

Летом не стоит перегружать кожу косметикой, надо позволить ей свободно дышать. В это время года кожа особенно нуждается в тщательном уходе и очистке, так как в жару активно размножаются болезнетворные микробы, и активизируется всякого рода инфекция.

Косметика

Самая дорогая, устойчивая и качественная косметика не выдерживает испытания жарой – она плывёт и размазывается по вспотевшему лицу. Кроме того, растаявшая косметика может вызвать покраснение, раздражение и даже воспаление кожи.

Дайте коже дышать: тональный крем и пудру отложите в сторону, тени, подводку и жидкую помаду приберегите для прохладных дней, или на вечер.

Очищайте кожу несколько раз в день при помощи умывания, протирания тоником или влажными салфетками.

На ночь жирный крем не используйте, потому что жир, впитанный кожей за ночь, днём выплывет наружу. Для лета подходят лёгкие, увлажняющие и жидкие ночные кремы.

Чтобы насытить кожу питательными веществами, а также очистить и расслабить после дневного стресса, применяйте косметические маски. Готовьте их дома: ягодные, фруктовые, овощные, или купите готовые в магазине.

Солнце

Ни для кого не секрет то, что солнце в огромных количествах вредно для кожи. Оно вызывает не только преждевременное старение, но и более серьёзные проблемы, такие как меланома кожи.

Любители загорелого цвета кожи могут использовать автозагар – нанесла на кожу – и загар готов!
Правда, автозагаром нужно пользоваться в высшей степени осторожно: если он слишком густо или неравномерно лежит на лице, рискуете выглядеть очень неестественно или даже смешно.

Перед выходом на улицу пользуйтесь солнцезащитными средствами: маслами, лосьонами, спреями, кремами. Выбирайте фактор защиты, соответствующий типу вашей кожи и количеству времени, проведённому на солнце.

Собираясь на пляж, помните: солнечный ожог лучше предупредить, чем потом мучиться и страдать от боли и жжения, а после – от шелушения. Возьмите с собой средство для загара или против загара, и не пытайтесь за один раз загореть до черноты.

Вода

Летом кожу надо увлажнять и снаружи, и изнутри. Если есть возможность, больше купайтесь или принимайте душ, а также чаще увлажняйте лицо.
То, что ежедневно надо выпивать 2 литра воды – закон, который надо выполнять, кстати, не только летом, но и зимой (зимой вода тоже нужна).
Однако летом воды надо пить тем больше, чем больше жара на дворе. При температуре воздуха около 30˚С выпивать надо уже не два, а 3 литра воды в сутки.
Частично необходимость в жидкости можно покрывать фруктами и овощами, но в любом случае, чистая вода – незаменима для нашего организма

По материалам http://milochka.net/

Уроки модного макияжа от профессионалов

Перед выбором стиля и цветовой гаммы для макияжа оказывается каждая женщина. Правильный стильный макияж является важной и завершающей стадией в создания того образа, который выбран для конкретного дня и конкретных условий. Найти свой стиль, подобрать в каждом конкретном случае уместные и выразительные краски помогают нам профессиональные визажисты, матсера макияжа. Но каждая женщина и сама может стать мастером макияжа, хотя бы для себя. Просто для этого необходимо быть наблюдательной, выделить некоторое время для изучения современных тенденций и цветовых решений, подобрать подходящую косметику.
Большинство женщин именно так и поступают - создают свой стиль самостоятельно и , большей частью, вполне успешно.
Тем более, что сейчас несложно изучить приёмы профессионального макияжа, если воспользоваться спецальными видеороликами, которые снимают для нас провессионалы визажа, например две симпатичные молодые англичанки Саманта и Никола. Они называют себя "pixiwoo", смело экспериментируют с новыми косметическими средствами и стилями, а самое главное, записывают на видео подробные уроки по созданию разных видов макияжа.

Смотрите, изучайте приёмы и последовательность действий, выбирайте подходящие для себя цветовые и стилевые решения, да и просто любуйтесь интересными работами англичанок.

Вот несколько последних работ "pixiwoo". Видео сделано на английском, но понятно и без перевода.

1.Драматический макияж в красно-фиолетовых тонах / Dramatic Red/Plum eyeshadow tutorial



2. Make up в стиле молодой певицы Джесси J

[caption id="attachment_1714" align="alignleft" width="300" caption="Джесси J"][/caption]

3.Макияж, навеянный стилем известной модели Crystal Renn

4. "Дымчатые тени", make up в стиле Мэри-Кейт Олсен - одной из голливудских актрис-близнецов

 

Вечерний макияж. Видеоурок от мастера визажа Роберта Минасяна

  Как всё-таки хорошо, что наша жизнь состоит не только из будней, что в ней есть празники, вечеринки в кругу друзей, ужин с любимым вресторане... Для деловой женщины эти праздничные дни вечера особенно важны. Ведь можно снять с себя имидж деловой женщины, забыть о строгом деловом стиле и превратиться в очаровательную волшебницу или кокетку, весёлую хохотушку или женщину-вамп.

  А поможет нам в этом правильно подобранный наряд и, конечно, вечерний макияж.

  Можно очень много говорить о стилях вечернего макияжа, можно почитать статьи о его сновах (например эту: Праздничный и вечерний макияж. Как на празднике выглядеть обворожительно .

  А можно посмотреть видеоурок от признанного мастера макияжа Роберта Минасяна, взять на вооружение профессиональные приёмы и создать свой неповторимы образ.

Желаем удачи и хороших праздников!

Видеоурок №1 от мастера визажа. Дневной макияж

Каждое утро перед выходом из дома все женщины - и молодые, и постарше, накладывая на свои лица косметику - кто побольше, кто только пару мазков-, задают себе один и тот же вопрос: "достаточно ли аккуратно и качественно я сделала сегодня макияж?". 

 Главное правило дневного макияжа всем известно - это умеренность и спокойные тона. Все краски на лице должны лишь подчёркивать естественные черты и мягко тонировать кожу. Ярко накрашенное лицо при дневном свете может выглядеть карикатурно и неаккуратно.

 Правила макияжа для деловой женщины ещё более строгие. Подробнее почитать о них можно в статье Деловой макияж. Макияж для бизнес леди.

  Всегда полезно и интересно посмотреть на работу мастера. Можно многому научиться, взять на вооружение что-то новое - идеи, краски, приёмы.

 В этом видеоуроке своё мастерство показывает известный визажист Роберт Минасян, на счету которого участие в создании стиля многих известных персон.

Смотрим и учимся.

Новогодний и праздничный макияж

Праздничный макияж, и особенно новогодний отличается от дневного и вечернего тем, что он должен быть более блестящим, светящимся и ярким.
Не бойтесь видоизменить свой привычный имидж. Смело используйте перламутровые тени и румяна, светящуюся и мерцающую пудру, блеск для губ, стразы, тушь с блёстками, накладные ресницы.
Оставьте на будни коричнево-бежевую гамму красок.
Для праздничного макияжа позвольте себе использовать
розовые, сиреневые, оранжевые и белые оттенки – они красиво смотрятся при искусственном освещении.

Выбираем
Собираясь на праздничную вечеринку, тщательно выберите и продумайте свой стиль и образ. Представьте себе, как вы будете выглядеть: элегантно, экстравагантно, чувственно, утончённо, или скромно.
Попробуйте за несколько дней до назначенной даты провести своеобразную «репетицию» - нарядитесь в подготовленное платье, наденьте подобранные украшения, сделайте причёску и нанесите макияж. Постарайтесь, как бы, примерить на себя выбранный образ.
Эта примерка поможет вам внести необходимые коррективы в задуманное.

Выбор макияжа зависит и от выбранной причёски
Так, причёска с распущенными вокруг лица волосами, зрительно уменьшает лицо и требует ещё более ярких красок: теней, румян или помады.
Если ваше лицо открыто и волосы зачёсаны назад, тогда необходимо обязательно подчеркнуть рельефы лица, чтобы оно не выглядело, как полная Луна.
Для этого необходимо более светлым тоном пудры выделить те участки лица, которые должны выглядеть более выпуклыми, и покрыть тёмной пудрой те места на лице, которые необходимо скрыть или замаскировать. Например, возьмите пудру терракотового цвета и нанесите её под скулы, на щёки и ниже – на челюстные кости.
Имейте в виду, что румяна чистого оранжевого цвета при искусственном освещении выглядят не весьма привлекательно. Лучше возьмите более розовые оттенки.

Пробуем
В том случае, если вы хотите использовать в праздничном макияже что-то новое, необходимо попробовать это всё заранее, не спеша.
Выделите свободную минутку и поупражняйтесь в нанесении нового макияжа, чтобы убедиться в правильности своего выбора. Что-то не понравилось или не так вышло - ну и что – снимите макияж или умойтесь, и начните всё сначала. В любом случае, лучше потренироваться заранее, чтобы потом, перед самым праздником, когда волнуешься и спешишь, не пришлось снова всё переделывать или заново умываться.

Готовимся
Подготовить лицо к нанесению макияжа лучше всего накануне вечером.
Проделайте на ночь процедуру из нескольких масок (не более трёх) по своему выбору: очищающей, увлажняющей, питательной, витаминизированной, восстанавливающей. Ночной питательный крем не выбирайте слишком жирный, так как ваша кожа, впитав жир вечером, утром начнёт его выделять, и ваше лицо начнёт лосниться.
Утром желательно также использовать маску, лучше увлажняющую, затем нанести на лицо увлажняющий крем.
Не спешите наносить макияж с самого утра, если праздничное мероприятие запланировано на вечер, или на Новогоднюю ночь.

Наносим праздничный макияж

Приступая непосредственно к процедуре нанесения макияжа, подготовьте всю косметику, которой будете пользоваться, чтобы всё было под рукой.

• Умойте лицо или протрите его тоником без содержания спирта.

• Нанесите основу под макияж или увлажняющий крем тонким слоем, подождите некоторое время, чтобы дать ему впитаться, потом промокните лицо салфеткой.

• Затем, также тонким слоем, нанесите тональный крем. Тон для вечернего макияжа можно выбрать темнее обычного, но не более чем на один тон, чтобы лицо не получилось неестественным.

Дальше советы стилистов и косметологов расходятся, а вы уж сами выбирайте, свой вариант:

1) после нанесения тонального крема, рекомендуется протереть лицо кусочком льда, чтобы лицо выглядело особенно гладким, и тональный крем не был заметен;

2) протереть лицо кусочком льда рекомендуется перед нанесением тонального крема, чтобы поры лица сузились и тон лёг аккуратно и ровно.

• После нанесения тонального крема, необходимо слегка припудрить всё лицо, включая веки, ресницы и губы, рассыпчатой пудрой. Старайтесь не втирать пудру, а только слегка «припорошить» ею лицо, чтобы потом не возникла видимость маски.

Пудра удалит с вашего лица ненужный блеск. И косметика ляжет лучше и ровнее на припудренную кожу: тени и румяна лучше растушёвываются, тушь для ресниц прокрашивает всю ресничку до кончика, и помада на припудренных губах лучше и дольше держится.

• После припудривания лица можно начинать его моделирование. Тёмным тоном пудры затемните лицо от краёв лба и до скул, скулы можно не затемнять (если только они у вас не очень выпуклые и не нуждаются в корректировке). От области под скулами и до челюстей (на челюстные кости тоже, если они достаточно выпуклые) также нанесите тёмный тон пудры.

• Подкрасьте брови карандашом или просто удалите с них остатки пудры.

• Проведите светлую полоску белых, кремовых или светло-сиреневых теней под бровями, она создаст эффект светящихся глаз.

• Наносите тени на веки, начиная со светлых тонов у внутреннего уголка глаза, постепенно переходя к виску, и более тёмным тонам.

• Подводка для глаз, нанесённая на верхнее веко в виде косой черты, расширяющейся вверх к внешней стороне глаза, создает эффект кошачьих глаз.

• Тушь для ресниц наносите на припудренные ресницы, затем снова слегка припудрите ресницы, и снова нанесите тушь. Ваши ресницы в этом случае получатся пушистыми, густыми и длинными. Для праздника будут уместны и накладные ресницы.

• Немного румян положите на выпуклые части щёк, подбородок, слегка прикоснитесь кистью для румян к крыльям носа.

• Очертите контуры припудренных губ карандашом на тон темнее выбранной помады, слегка растушуйте его, затем нанесите помаду, аккуратно промокните губы салфеткой (или снова припудрите) и снова нанесите слой помады, который теперь будет держаться достаточно долго. Блеск для губ сделает ваши губы более выпуклыми.

• В завершение макияжа слегка «пройдитесь» чистой кистью по лицу, чтобы удалить осыпавшиеся частички косметики.

После нанесения макияжа можно оформить тело и лицо блёстками, припудрить область декольте светящейся пудрой, и увидеть в зеркале неотразимую красавицу!

Помните о главном

Чувство меры должно быть главной движущей силой. Несмотря на блеск и яркость, все слои косметики на вашем лице должны быть как можно более тонкими – это залог стойкости и долговечности вашего праздничного макияжа. Лучший вариант – это, конечно же, стойкая высококачественная косметика.

***

Как избавиться от запаха ног?

От того, что ноги потеют, совсем избавиться невозможно. Такова природа нашего организма.

Чем больше вы находитесь на ногах, тем больше они потеют.

Потоотделение - это защитная функция организма. Причём, она не зависит от того, мужчина вы или женщина.

Когда происходит нагрузка нашего тела на ноги, выделяется пот, чтобы смягчить давление на стопу. Чтобы не потрескалась кожа, умный организм её "смазывает", поэтому мы не испытываем боли от каждого сделанного шага.
Когда же накапливается много пота в нашей обуви, мы начинаем испытывать дискомфорт, а потом и неприятный запах.

Заставить наши ноги не потеть - не в наших силах. Но...

Облегчить страдания можно и нужно.

Обувь
Рекомендуется выбирать обувь из "дышащих" материалов или натуральной кожи, не слишком тесную, но при этом достаточно комфортную.
Что касается ухода за обувью, то давным-давно существует один народный секрет: если вы целый день ходили в одной паре туфель, не снимая их, то дайте им "отдохнуть" 2-3 дня. В этом случае туфли успевают высохнуть от пота и проветриться, да и кожа не так быстро изнашивается. А две-три пары сменной обуви иметь не так уже и накладно, зато - очень выгодно и полезно.
Однако, если вы носите обувь из искусственных материалов, то лучше, приходя на работу, переобуваться в сменную пару. Тогда и ноги меньше будут уставать, и запах пота не будет накапливаться. За рабочей обувью, конечно же, потребуется соответствующий уход: чистка, проветривание, мытьё, и т.п.

Носки
Комфортнее всего нашим ногам в носках, на 100% состоящих из хлопка, льна, шерсти и других полезных для здоровья натуральных волокон, которые и пот хорошо впитывают, и приятны на ощупь. Но так как в последнее время они всё реже встречаются в продаже, то приходится носить то, что есть.
Синтетические носки надо менять как можно чаще. Если есть такая возможность, то берите с собой на работу несколько сменных пар.

Личная гигиена

Мыть ноги желательно несколько раз в день, особенно, при смене носков, да и сама по себе эта процедура вызывает приятные ощущения. Обязательно пользуйтесь мылом, гелем или другими моющими средствами - это поможет смыть неприятный запах и уменьшить размножение болезнетворных микробов. Очень полезно походить несколько минут в день совсем без обуви, а ещё лучше - босиком. Дайте ногам подышать и расслабиться.

Если же, несмотря на все процедуры, запах убить так и не удаётся - обратитесь к врачу - возможно у вас грибковая инфекция. Учёные обнаружили разновидность грибка, вызывающую очень неприятный запах.

О запахах

Если ничего не имеете против парфюмированных препаратов, то пользуйтесь: дезодорантами, антиперспирантами, кремами, присыпками для ног - всем, что вашей душе (ногам) угодно.

На полках наших аптек и магазинов специальных средств для ног огромный выбор. От любого производителя и за любую цену. И инструкции прилагаются.

Как ухаживать за кожей лица в холодное время года

С наступлением холодов изменяются и правила ухода за кожей лица.
Покраснение, раздражение, обветривание и шелушение кожи доставляют много неприятностей. Перепады температур окружающего воздуха являются стрессом для кожи лица и требуют особого ухода за ней.

Усвоим несколько простых правил.

1. Вместо утреннего умывания лицо рекомендуется очищать косметическим молочком.
Если же вы совсем не можете обойтись без водных процедур, то старайтесь выходить на мороз не раньше, чем через 1 час после умывания водой. Иначе вода, оставшаяся в порах лица замёрзнет, что вызовет обветривание и растрескивание кожи.

2. Лицо обязательно нужно защищать.
Желательно зимой совсем отказаться от увлажняющих кремов, а использовать только жирные и питательные, с нежной текстурой и отсутствием увлажняющих компонентов. Иначе вода, содержащаяся в увлажняющем креме, замёрзнет, и лицо обветрится.

Тональными кремами можно и нужно пользоваться (только не увлажняющими!), так как они помогут скрыть или замаскировать покрасневшую кожу.

Специальным защитным кремом от мороза можно пользоваться только в том случае, когда вы собираетесь несколько часов провести на открытом воздухе. Например, если вы работаете на улице. Войдя в помещение, защитный крем нужно удалить с лица, а когда снова будете выходить на улицу надолго - нанести новый, свежий слой крема. При кратковременных перемешениях по улице таким кремом пользоваться не рекомендуется, потому что, закрывая поры, защитный крем вызывает "парниковый эффект", результатом  чего является  вспотевшее лицо, которое на морозе обязательно обветрится.

3. За губами надо ухаживать так же тщательно, как и за лицом.
Помаду лучше использовать жирную, но ни в коем случае не увлажняющую. А то результат не заставит себя долго ждать - губы обветрятся и потрескаются. Если вы совсем не пользуетесь губной помадой, тогда защищайте губы гигиенической помадой или жирным кремом.

4. Вечерний уход за кожей лица должен быть направлен на то, чтобы дать коже возможность восстановиться и успокоиться после дневного стресса.
На ночь можно очищать кожу и ухаживать за ней привычными методами, только желательно обойтись без применения спиртосодержащих средств.
Для дополнительного ухода рекомендуются маски: восстанавливающие, витаминизированные, питательные, увлажняющие (на ночь кожу увлажнять можно), чередуя их - каждый день - другая маска.
Губы на ночь желательно тоже смазывать: кремом или гигиенической помадой.
***
Ещё об уходе за кожей:

Каждому возрасту - свой уход

Увлажнение кожи: мифы и реальность

Увлажнение кожи: мифы и реальность

Что обычно делают женщины, если чувствуют, что у них стягивает кожу, если их донимает ощущение стянутости и сухости? Правильно, 90% из них пытается ее сделать более свежей и упругой, намазав… жирным кремом. Однако, возникает резонный вопрос с аналогией: если вы попытаетесь намазать жиром изюм, станет ли он виноградом? Увы. А если бросить его в воду? Виноградом не станет, по крайней мере, разбухнет и станет более сочным. Вот вам и ответ на вопрос. Но если бы все было так просто…

Проблема увлажнения кожи до сих пор до конца не изучена. Возможно, это и стало причиной того, что с давних пор существует немало устоявшихся и, зачастую, не совсем верных мнений на этот счет, как, например, восстановление обезвоженной кожи жирными кремами и ее замерзание зимой после нанесения увлажняющих средств.

На самом же деле все далеко не так однозначно. Взять, к примеру, последнюю точку зрения. У нас на протяжении многих лет большинство женщин было убеждено, что зимой надо использовать только жирные кремы. Поэтому многие отечественные кремы были и остаются настолько жирными, что излишки удалялись только салфеткой, а о быстрой впитываемости и речи не шло.

Что касается увлажняющих средств — использование их зимой как раз более актуально, чем летом, потому что мы находимся в отапливаемых помещениях подолгу, и кожа попросту высушивается. Естественно, ее надо как-то увлажнять. Единственное, в чем с устоявшимся мнением можно согласиться, так это в необходимости наносить подобные кремы заранее, где-то за час до выхода на мороз.

Теперь давайте обратим внимание на такой аргумент, как замерзание кожи после нанесения увлажняющих средств. Да, такое могло бы быть, если бы на морозе вам на лицо брызнули водой, или если бы вы нанесли средство вида "масло-в-воде" за минуту до выхода. Но при грамотном использовании вода в самой коже не может замерзнуть, потому что она находится в связанном виде и, скорее, напоминает гель, если хотите — клейстер. Это очень хорошо и доступно описано в книге "Новая Косметология" издательского дома "Косметика и Медицина".

Чтобы было легче понять, представьте себе кожу в виде резинового матраса, наполненного водой и обитого снаружи прочной материей. Что будет отвечать за упругость матраса? Количество воды в нем, верно? А сохранность самого матраса, защита от порезов, мелких повреждений обеспечивается верхним слоем защитной материи. Точно так же и кожа. Основная влага (и то — в связанном виде) находится именно внутри — в дерме (среднем слое кожи). Причем количество этой "воды" зависит от того, насколько много в дерме особых соединений, связывающих воду. Понятно, что чем их больше, тем больше воды они смогут "заарканить".

В верхнем же слое кожи — в эпидермисе, влаги совсем немного. Но чтобы и она не покидала кожу, последнюю охраняет защитный слой, который можно сравнить с кирпичной стеной, в которой кирпичики — это отмершие клетки, а цемент — жир (липиды).

Теперь вы видите, что упругость кожи зависит от того, сколько воды у нас внутри в коже, и насколько прочная защитная стена.

Дальше уже и рассуждать легче. Исходя из сказанного, выходит, что увлажняющие средства могут быть разными: одни — доставляют внутрь кожи (в дерму) вещества, которые захватывают побольше воды (та же гиалуроновая кислота); другие — укрепляют верхний защитный слой, чтобы вода попросту не терялась кожей, сохранялась в ней. Причем, последние, может быть, и важнее, потому что давно доказано — хорошо увлажнить кожу извне надолго практически невозможно, главное — делать это изнутри. Не зря же во всех книгах, посвященных красоте рекомендуется пить побольше воды. Конечно, если связывающих кожу веществ недостаточно, можно воду пить хоть ведрами, но больше ее в коже не станет — она просто будет выводиться организмом. Но это относится лишь к женщинам в возрасте. Им, конечно, надо обеспечивать комплексное увлажнение с серьезным поступлением активных веществ внутрь кожи извне. Кстати, именно поэтому молодым девушкам и не рекомендуют использовать кремы с гиалуроновой кислотой и др. сильными увлажните лями. Им достаточно легких увлажняющих средств. Какие лучше использовать, всегда подскажет грамотный специалист. В частности, консультанты известного Интернет-журнала Beautytime.ru, отвечая на подобные вопросы, не советуют использовать средства, содержащие иммуномодуляторы (например, коэнзим Q10), фитогормоны (или фитоэстрогены), амниотические компоненты, нуклеиновые кислоты, ферменты, коллаген, коллагеназу, гиалуроновую кислоту, арахидоновую кислоту, плаценту и ее составляющие.


Итак, какой же вывод мы можем сделать?
Чтобы как можно дольше сохранить кожу упругой, или восстановить свежесть обезвоженной зрелой коже, надо помнить:

•Каждому возрасту свой подход, своя косметика.

•Чтобы разобраться в первом, надо хотя бы в общих чертах изучить действие наиболее известных увлажняющих ингредиентов и выбрать кремы с теми, которые больше соответствуют индивидуальным особенностям вашей кожи.

Остается только пожелать вам удачи и терпения.
***

Ученые вывели формулу красоты

...
Исследователи из Университета Торонто взяли да и рассчитали коэффициент идеала красоты, идеального женского лица. В эти строгие математические стандарты вписываются такие знаменитости, как Джессика Альба, Лиз Херли и Шания Твейн. Так что не приходится удивляться их постоянному присутствию в разнообразных хит-парадах голливудских секс-символов.

Вообще-то прилагательное "стандартная" не назовешь похвалой для женщины, но если дама вписывается в золотой стандарт, то она может считать себя по-настоящему красивой.

Итак, идеально красивым считается женское лицо, в котором расстояние между глазами составляет чуть меньше половины (если быть совсем точными, 46%) расстояния от уха до уха.

Расстояние между глазами и ртом должно соответствовать примерно трети (или 36%) расстояния от кончика подбородка до начала линии волос на голове.

Идеально красивым является лицо с пропорциями 46/36.

Если к этому добавить еще знаменитые 90/60/90, то мы получим идеал красоты, Леди Совершенство.

Эти пропорции были разработаны после подробного опроса студентов, которым предлагалось сравнивать цветные фотографии женских лиц и отбирать из них наиболее привлекательные. Во всех случаях самыми привлекательными стали не обладательницы милых носиков или чудесных ямочек на щеках, а именно те самые с 46/36.

А что делать тем, кто под названные параметры никак не подходит?

Исследователи говорят, что, во-первых, коэффициент можно подправить правильно выбранной прической.

А во-вторых, у каждого правила есть исключения.
Например, Анджелина Джоли этим расчетам не соответствует, но это не мешает ей оставаться мега-сексуальной в глазах миллионов поклонников.
Источник
***

Витаминные комплексы помогают коже

...
В периоды повышенной нагрузки, беременности, после заболеваний и сильных стрессов
целесообразно принимать витаминные комплексы,
способствующие улучшению состояния кожи.

Сейчас в аптеках продают разнообразные витаминные препараты с минералами и микроэлементами, составленные с учетом изменения потребностей человеческого организма. Но не забывайте, что витамины — не просто разноцветные драже, а лекарства.

Бесконтрольное их применение, нарушение режима приема и дозировки приводит к обострению хронических недугов, ухудшению самочувствия, также нередко наблюдаются аллергические реакции.
Витаминный комплекс поможет подобрать терапевт после тщательного обследования.

Вкратце остановимся на характеристиках важнейших для человека витаминов и минеральных веществ.
Попробуйте определить, в каких же веществах нуждается ваш организм в настоящее время.

Если вы заметили, что ваши глаза болезненно реагируют на яркое освещение,
особенно на солнечный свет (в народе данное состояние именуют куриной слепотой),
волосы стали хрупкими, ломкими,
а кожа — суховатой и шелушащейся,
скорее всего, вам необходимо принимать
витамин А.

В отличие от большинства других витаминов в наш организм он поступает вместе с продуктами животного происхождения — молоком, сливочным маслом, яйцами, жирной рыбой и т. д. Помните, что летние яйца и мясо намного полезнее, чем зимние — это связано с особенностями пищевого рациона и содержания домашних животных.

Помочь справиться с недостатком витамина А может включение в рацион продуктов, богатых каротином. Это соединение еще называют провитамином А, поскольку из него наш организм синтезирует собственно витамин.

Много каротина в моркови (особенно в темных сортах), болгарском перце, зеленом шпинате, свежем зеленом горошке, тыкве, абрикосах, зеленом луке. Интересно, что в чистом виде провитамин А усваивается плохо.

Чтобы усилить его благотворное действие, овощи и зелень можно есть измельченными (в виде салатов), заправляя их нерафинированным растительным маслом, сметаной или кислым молоком.

При недостатке другого витамина — В, —
начинаются изнурительные головные боли, проходящие лишь на короткое время (после приема анальгетиков),
нарастает слабость,
появляется повышенная утомляемость, раздражительность.

Если вы игнорируете перечисленные тревожные симптомы, авитаминоз прогрессирует. Возникают нарушения деятельности центральной нервной системы, органов пищеварительного тракта, ногти становятся ломкими, расслаиваются, волосы секутся, кожа истончается. Как и при недостатке витамина А, наблюдается нарушение зрения.

Больше всего витамина В, содержится в ржаном и отрубном хлебе, других изделиях из муки грубого помола. Также его много в овсяной и гречневой крупах, горохе, фасоли, постной свинине.

Если вы регулярно едите указанные продукты, а также картофель и свежие овощи, авитаминоза можно не бояться.

Употребление в пищу продуктов, бедных витамином В2, приводит к следующим неприятностям.
В углах рта, реже — на слизистой оболочке носа и губ появляются мелкие болезненные трещинки.
Светлая кожа претерпевает изменения — на ней появляется пигментация в виде так называемых веснушек или пятен, напоминающих пигментные пятна у беременных.

Чтобы избежать подобных проявлений, почаще готовьте блюда из куриных или перепелиных яиц, не забывайте о молочных продуктах. Очень много витамина В2 в говяжьей, свиной и куриной печени, чуть меньше — в белом мясе, почках, молоке, некоторых овощах. Термическая обработка практически не разрушает его, но при долгом пребывании продуктов в хорошо освещенных местах часть полезных веществ теряется.

Дефицит аскорбиновой кислоты (витамина С)
приводит к снижению иммунитета,
нарушению аппетита,
переутомлению.
Основным признаком данного вида авитаминоза является кровоточивость десен,
ногтевые пластинки постепенно становятся мягкими.

Впервые данный витамин был обнаружен учеными в соке белокочанной капусты. Его действие на организм человека, благотворно: аскорбиновая кислота повышает сопротивляемость различным инфекциям, способствует нормализации гормонального фона, укрепляет стенки мелких кровеносных сосудов — капилляров, улучшает снабжение кожи питательными веществами.

Если вы принимаете поливитамины, в составе которых присутствует данное соединение, наверняка вы обратили внимание, что мелкие царапины и ссадины на коже стали заживать быстрее.

Больше всего витамина С в свежем соке шиповника, немного меньше — в сиропе или настое из его плодов.

В отличие от некоторых других витаминов аскорбиновая кислота разрушается при нагревании, поэтому зелень и фрукты желательно есть свежими. Вымачивание их в воде также способствует вымыванию полезных для вашего организма веществ.

Помните,
что большинство витаминов очень плохо переносят термообработку —
именно поэтому в консервированных, вареных и жареных кушаньях содержание полезных веществ резко снижается.


Чтобы ваша кожа всегда оставалась свежей и привлекательной,
проверьте уровень гемоглобина в крови.

Возможно, бледность и «синяки» под глазами — следствие дефицита в вашем организме соединений железа.

В некоторых случаях врачи рекомендуют принимать препараты железа (например, сорбифер или ферумлек), но чаще всего устранить данную неприятность можно корректировкой пищевого рациона. Много железа содержится в спелых яблоках (особенно летних сортов), малине, крыжовнике, мясе, вишне, а также в краснокочанной капусте.

Неприятные высыпания на коже, шелушение, напоминающее аллергическую реакцию, появляются при недостатке серы.

Указанный элемент входит в состав большинства комплексных поливитаминов с минералами. Кроме того, хотя бы раз в день употребляйте в пищу свежую зелень сельдерея, петрушки, свежие помидоры или грецкие орехи.

Дефицит йода вызывает нарушения функционирования щитовидной железы. Это проявляется в изменении внешнего вида кожи (она становится суховатой, приобретает серый оттенок, истончается). В районах с пониженным содержанием йода в воде рекомендуется добавлять в пищу йодированную соль или прини¬мать пищевые добавки (йод-актив и другие).

Кроме того, данный химический элемент в виде растворимых соединений содержится в репчатом луке, зеленом шпинате, свекле и большинстве сортов груш.

Соли другого элемента — магния — способствуют сохранению упругости кожи, мышц.
Они присутствуют в шпинате, красных сортах редиса, красном крыжовнике, лимонах.

При повышенной утомляемости вы можете помочь своему организму, обогатив свой пищевой рацион фосфором.
Как можно чаще ешьте капусту (соединения фосфора содержатся во всех ее сортах, в том числе цветной и брюссельской), огурцы, белый и красный редис.

Mobus.com
***

Чай поможет красоте.

...
Вам необходима недорогая, эффективная и натуральная косметика?
Попробуйте приготовить собственное средство красоты, используя самый обычный чай, сообщает ukr.net
В чае содержатся многие важные витамины: провитамин А, витамины группы В, витамины С, К, никотиновая кислота.
Их количество зависит от типа чая: черного, зеленого, красного или желтого.

Выпивая 3–4 чашки зеленого чая, вы покроете суточную потребность организма в витамине Р. Также зеленый чай обладает антиоксидантными свойствами, предотвращая старение организма.
В черном и зеленом чаях содержится большое количество дубильных веществ, эфирных масел, алкалоидов, аминокислот и других полезных элементов.

А вот калорий в этом напитке нет, поэтому он очень полезен для фигуры.


Чай для лица

Ополаскивание лица настоем подсоленного зеленого чая, а лучше протирание кубиками льда из него сохранит вашу кожу свежей и вернет ей здоровый вид.
Слабым настоем чая можно пользоваться вместо молочка для снятия макияжа.
Протирание кожи настоем из красного чая – каркаде – поможет при воспаленных угрях.
Маска из чая поможет при воспаленной от солнца коже, расширенных порах и сосудах. Мягкую ткань или марлю смочите раствором чая и приложите на 10–20 минут. Если кожа сухая, то после маски необходимо нанести питательный крем.
Из чая можно сделать маску для увядающей кожи. Столовую ложку муки разведите крепким чаем до консистенции сметаны, добавьте один желток. Нанесите на кожу на 10–15 минут, смойте теплой водой.


Чай для автозагара.

Заварить чайную ложку черного чая тремя столовыми ложками воды, прокипятить 2–3 минуты, процедить. Утром и вечером после умывания протирать настоем лицо.
От мешков под глазами и отекших век поможет гуща чая, которая осталась в заварнике. Смешайте ее со сметаной и нанесите на веки на 5–10 минут.


Чай для тела

От потливости рук хорошо помогают ванночки из крепкого настоя чая. Лучше выбрать зеленый, потому что черный может окрасить кожу. Заварите 4 чайные ложки чая двумя стаканами воды и кипятите 2–3 минуты. Делайте теплые ванночки по 10–15 минут.
От потливости ног спасет та же процедура, только желательно к 4 чайным ложкам чая добавить 1 чайную ложку молотой коры дуба.
Очень тонизируют кожу ванны из чая. Заварите 4 десертные ложки черного или зеленого чая стаканом кипятка. Настаивайте 10 минут, процедите и влейте в ванну. Если вы примете ванну с черным чаем, то она поможет вашей коже слегка "загореть". Но после этого саму ванну придется хорошенько почистить.
Если у вас есть мелкие ссадины или порезы на теле, кожа немного воспалена, протирайте ее настоем каркаде.


Чай для волос

Для сухих волос. Ополаскивайте волосы после мытья некрепким настоем зеленого чая. Волосы станут пышными и блестящими. Если вам не подходит этот вариант, просто втирайте настой чая в корни волос ватным тампоном. Так вы укрепите корни и избавитесь от перхоти.
Для жирных волос. Смешайте 30 г водки с чайной ложкой лимонного сока и стаканом зеленого чая, разбавьте литром кипяченой воды. Нанесите все на вымытые волосы и не смывайте. Проделать 3–4 процедуры.
Подкраска волос. Для придания волосам каштанового оттенка приготовьте крепкий настой черного гранулированного чая. Это примерно 2 столовые ложки на литр воды, прокипяченные на медленном огне 10–15 минут. Их нужно настоять, процедить и нанести на волосы, укрыть их полиэтиленовым пакетом и утеплить. Через 10–15 минут появится оттенок, через 40 минут – насыщенный цвет. Не смывайте.
Для седых волос. Стакан крепкого горячего чая смешайте с 4 столовыми ложками порошка какао или кофе, нужно размешать, нанести на волосы, втереть и расчесать. Не смывайте.
Вместо лака для волос. Перед накручиванием на бигуди или заплетанием косичек хорошо смочите волосы следующим раствором: 2 чайные ложки сухого чая залить стаканом кипятка, настоять и процедить. Кудри будут держаться гораздо дольше.
Mobus.com
***

Загар. Лечение от полезного.

...
С давних времен мы знаем о чудесном действии солнца, живительной силе солнечных лучей. Под действием солнца гибнут некоторые микробы на поверхности кожи, затормаживается саловыделение, облегчается синтез витамина А.
Вообще, солнце всегда считалось верным другом человека.

Но оно может стать жестоким врагом, если пользоваться им неумеренно.

Сейчас мы с Вами и поведем разговор о том, как приобрести привлекательный загар, укрепить здоровье и не почувствовать на себе, каким жестоким может быть солнце.

Прежде всего мы выясним, что же такое загар?
Загар появляется потому, что в коже под воздействием солнечных лучей увеличивается количество красителя-пигмента — меланина.
Сам процесс синтеза меланина очень сложный и еще не очень ясный.
Но о загаре как раз известно, что он проходит две стадии:
1) фазу покраснения;
2)фазу окраски кожи в коричневый цвет.

Каждый по себе знает, что когда незагорелый человек появляется впервые на пляже, то через несколько минут кожа краснеет и человек чувствует приятное тепло. Если в этот момент сразу же перейти в тень, то можно возвратиться к прежнему цвету. А через несколько часов снова может появиться покраснение и уже держаться несколько дней. Если в это время опять и опять облучать кожу солнцем покраснение станет устойчивым.

Обычно, постепенно кожа теряет красный цвет и приобретает золотистый, а потом и коричневый оттенок.

Но, наверное, каждый видел тех белокожих с рыжими волосами, которые сколько бы ни находились на солнце, сколько бы ни отдавали себя солнечным истязаниям, но приобрести могут лишь ожог кожи, а второй фазы загара так и не достигнут.

А вот те, кто умело пользуется солнцем, и в первые дни находится под воздействием прямых лучей не более чем 5-7 мин, — совсем пропускают первую стадию «вареного рака».

Красивый и здоровый загар требует также, чтобы солнечные лучи падали не вертикально, а сбоку, тогда лучи интенсивнее проникают через эпидермис и пигмент проявляется быстрее.

Приобрести нежный и стойкий загар можно загорая «в кружевной тени» деревьев. Зелень отфильтрует для нас только полезные лучи и поглотит вредные.

Цвет загара тоже зависит от многих факторов: естественного цвета кожи, времени года, от места, где загораем, от высоты над уровнем моря.
Например, после загара под кварцевой лампой получаем желтый оттенок кожи,
у моря приобретаем золотисто-коричневый оттенок или цвет кофе с молоком,
а в горах — красновато-бронзовый или шоколадный.

Обычно люди со смуглой кожей уже через 4-5 дней могут находиться на солнце сколько им захочется, а «белокожие»- не раньше чем через 10 дней.

Когда случилось так, что по каким-то причинам вы не выходите на солнце 2-3 дня, нужно после перерыва немножко уменьшить время пребывания на солнце.

Можно порекомендовать употребление кремов и масел для загара. Они не только благоприятствуют красивому загару, но и предохраняют кожу от ожогов. Кремы и масла для загара наносить нужно в тени, дать им впитаться, и только потом выходить на солнце.

А вот мыться с мылом до и после загара не нужно, а еще хуже перед выходом на пляж пользоваться туалетной водой или одеколоном. Многие из них содержат бергамотовое масло, которое очень чувствительно к солнечным лучам и оставляет на коже неприятные грязные пятна. Кстати, таково же свойство зверобоя как при внутреннем , так и при наружном применении.

Замечено, что пребывание на пляже дает здоровье здоровым людям, или тем, для кого солнце — лекарство. А тот, кто болен любой внутренней болезнью или принимает летом какие-либо лекарства, должен обязательно посоветоваться с врачом, может ли он находиться на солнце. Нужно помнить, что некоторые лекарства и даже лекарственные растения очень чувствительны к солнцу и могут под его воздействием стать вредным для организма.

Вредным может стать солнце для переутомленных людей, а особенно для тех, кто перед выходом на солнце употреблял алкоголь.

Лучше всего загорать, двигаясь, во время спортивных игр.

Если вы захотели за один день «вобрать» в себя все солнце, то солнечный ожог обеспечен, и тогда нужно быстро спасать свою кожу.

* Примите ванну с добавлением соды (1 стакан на ванну) из очень крепкого напара ромашки, потом сделайте примочки из сырой тертой картошки или сыворотки, смажьте кожу кислым молоком, сметаной, зубной пастой, мазью или желе. В некоторых случаях нужно даже обратиться к врачу.

Женщинам хочу посоветовать перед пляжем не делать макияж или, если без него никак невозможно, делать его минимальным. Под воздействием солнца он «плывет» и лицо становиться непривлекательным, когда ручьи пота смешиваются с румянами, тонаком, еще хуже, когда к ним присоединяются черные ручейки туши. Это не только некрасиво, но и вредно для кожи. В таком случае после пляжа кожа становиться «утомленной», открываются поры, можно легко получить гнойничковые заболевания.

Вообще в последние годы во всем мире загар не считается украшением. Женщины защищают лицо от воздействия солнца, употребляют специальные кремы, пользуются зонтиками, в моду входят шляпы с широкими полями. Это имеет смысл, ибо солнце высушивает чувствительную кожу лица, появляются новые морщины, а они никого не украшают. Поэтому пользуйтесь солнцем рационально.

Вот несколько советов:

* Если жара уж очень допекает, носите с собой флакончик со смесью эвкалиптового масла и воды. Периодически растирайте смесь на ладонях и висках. Правда, холодит? Но запомните, пожалуйста, что флакончик нужно обязательно обернуть фольгой и носить в полиэтиленовом мешочке.

* Запомните и то, что вместе с потом организм теряет большое количество необходимых для здоровья веществ, поэтому употребляйте чуть больше соли, и очень много фруктов, помидоров, огурцов, пейте фруктовые и овощные соки, причем, лучше всего, конечно, свежевыжатые. И съедайте 1 маленькую ложечку сахарной пудры.

* Вот метод французских косметологов, который они предлагают особенно отважным людям для предохранения от солнечных ожогов.
После пляжа обложите лицо пластиночками лимона. Очень щиплет? Вот почему этот способ лишь для отважных. Хотя и помогает очень красивому загару.

* Кстати, если хотите иметь загар еще красивее, принимайте в течение периода отпуска витамины С и В1 (но В только в том случае, если Вы не склонны к аллергии), а вот прием витамина С, наоборот, будет предохранять от чрезмерной пигментации.

* Если Вы хотите уберечь кожу от сильного загара, приготовьте по индийскому рецепту масло от загара: 1 чашка оливкового масла,1/2 чашки уксуса, 1 чайная ложка йода, несколько капель лавандового масла.

* Для предохранения от загара ежедневно умывайтесь лимонной водой. Для ее приготовления мелко нарежьте несколько ломтиков лимона и с вечера положите в холодную воду.
Источник.
***

Как добиться блеска ваших волос? Советы профессионалов.

Автор: Руслан Тажиев, арт-директор марки «Paul Mitchell»

Блестящие волосы – вечный тренд, который никогда не выйдет из моды. Чтобы, сняв шапку, поразить окружающих роскошной шевелюрой, обязательно воспользуйтесь советами профессионалов.


Физика и лирика

Блеск – это, по сути, отражение света от гладкой поверхности. Если вы хотите добиться сияния волос, выровняйте их структуру. Ваши первые помощники в этом – разнообразные кондиционеры и маски. Первые работают на поверхности волоса – закрывают кератиновые чешуйки, параллельно смягчая и облегчая расчесывание. Вторые проникают гораздо глубже и заполняют собой поврежденные участки.

Ухаживающие средства подбирайте по типу волос. Сухим, пористым необходимо интенсивно увлажняющие продукты с экстрактами авапуи, алоэ вера, морскими водорослями. Если волосы повреждены (например, в результате блондирования), потребуется более мощная восстанавливающая косметика – с липидами, аминокислотами и комплексом минералов. Интенсивный блеск волосам придают и таккие ингредиенты, как ромашка, розмарин, протеины сои, масло жожоба. Их наличие в шампуне или других ухаживающих средствах – безусловный плюс, позволяющий быстро добиться нужного результата.

Можете прописать на полочке в ванной несмываемый кондиционер-спрей, основанных на биокомпонентах. Он не заменяет «классическое» кондиционирование, а дополняет его и дает более сильный эффект.

* Контролируйте температуру воды, когда моете голову. Слишком горячая иссушает волосы и лишает их блеска. Оптимальная температура – 35-37°. По завершении очищения неплохо бы сделать прохладное ополаскивание.

Супер-стайл

Стайлинг – мощное оружие в деле придания волосам здорового сияния. Незаменимое средство – разглаживающая сыворотка. Она склеивает сеченые кончики, дает легкий кондиционирующий эффект. Сыворотку можно наносить как на сухие, так и на влажные волосы. Пары капель будет вполне достаточно.

Чтобы добиться интенсивного блеска волос, выбирайте профессиональные продукты, которые содержат не только фиксирующие, но и ухаживающие компоненты. То же масло жожоба, экстракты хны и розмарина, морские водоросли в составе лосьона или мусса помогут не только создать стильную прическу, но и оздоровят волосы. Хорошее решение – и специальные блески для волос. Те, что в виде спреев, дадут легкий, естественный результат, в виде гелей – интенсивный, зеркальный блеск.

* Блески для волос с силиконом позволяют добиться хорошего результата, однако есть тут и ложка дегтя. Силиконы невысокого качества при регулярном применении «забивают» волос, лишают его жизненных сил и эластичности. Чтобы не навредить самой себе и в будущем не знать проблем, отдавайте предпочтение надежной косметике, представленной в салонах красоты. И подбирайте ее вместе со своим мастером.

В салоне красоты

Один из самых простых способов заставить волосы заблестеть – это окрашивание. Современные красители дают насыщенный, глубокий цвет и (если процедуру проводит профессионал) совершенно безопасны для здоровья вашей шевелюры. Только не путайте окрашивание с осветлением. Последняя процедура в той или иной степени ослабляет волосы и требует последующих восстановительных работ.

Всем желающим освежить цвет и добавить волосам блеска, стоит обратить внимание на тонирование. Эта процедура предполагает использование щадящих безаммиачных красителей, которые содержат увлажняющие и блескообразующие ингредиенты. Они работают исключительно на поверхности волоса и, не меняя кардинально цвет, заметно усиливают его глубину и яркость. Эффект от процедуры продержится около 4 недель. Для его продления можно использовать специальные шампуни и кондиционеры для защиты цвета.

Добавляет блеска и ламинирование – нанесение на волосы прозрачного защитного состава. Оптимальны ламинаты, основанные на гидролизованном пшеничном протеине – они не препятствуют воздухообмену и надежно защищают от солнечных лучей и прочих вредных воздействий. Ламинирование, выравнивая структуру каждого волоса, придает не только интенсивный блеск, но и увеличивает объем прически. Процедуру особенно рекомендуется пройти перед отпуском – морская соль и обжигающее солнце будут вам не страшны.

Блеск, да не тот

Говоря о том, что волосы должны блестеть, мы имеем в виду мягкое сияние и переливы на солнце. Жирный блеск – совсем другое, как раз то, от чего необходимо избавиться. Помните: не бывает жирных волос, бывает жирная кожа головы. Если сальные железы работают слишком интенсивно, это неизбежно отражается на состоянии корней – они быстро загрязняются, выглядят неопрятными. Решить проблему поможет специальный шампунь, нормализующий гидробаланс и снижающий активность желез.

Выбирайте продукты с экстрактами лимона, авапуи, морскими водорослями, аминокислотами. Такой состав позволяет снизить выработку кожного сала, не травмируя сухие кончики волос. Очищение обязательно дополните кондиционированием. Все уходы наносите, отступив на пару сантиметров от корней. Если волосы быстро становятся грязными, используйте самый легкий, не утяжеляющий стайлинг. Ваши помощники – моделирующий лосьоны, фиксирующие бальзамы и сухие финиш-спреи для завершения укладки.
http://www.stylemania.km.ru/Hair_shine?paragraph=2
***

Каждому возрасту - свой уход

...
Последние исследования в области косметологии свидетельствуют:

если правильно подобрать препараты,
соответствующие конкретному возрастному периоду,

то можно регулировать обменные процессы в коже
и отсрочить ее необратимые изменения.


В коже 25-летнего возраста уже произошли некоторые изменения, пока еще незаметные невооруженным глазом:

1. Снизилась интенсивность белкового обмена, что привело к изменению процесса кератинизации, уменьшению образования собственного коллагена и эластина в дерме. Вследствие это го основной коллаген постепенно теряет способность к восстановлению. Между волокнами коллагена появляются дополнительные химические связи ( «сшивки»), которые делают конструкцию дермы более жесткой и хрупкой, отчего также страдает эластичность кожи, возникают мелкие морщинки вокруг глаз. В роговом слое эпидермиса изменилось содержание влаги, так как произошли изменения в составе натурального увлажняющего фактора. Ощущается дискомфорт от сухости и стянутости кожи. Появились первые симптомы нарушения эпидермального барьера.

2. Уменьшились влагоудерживающие свойства матрикса дермы, состоящего из воды и гиалуроновой кислоты. В основном это происходит из-за возросшей активности фермента гиалуронилазы: она отщепляет воду, которую удерживает гиалуроновая кислота, и вода «испаряется».

3. Снизились скорость деления клеток в базальном слое эпидермиса и интенсивность их обновления.

Главный принцип ухода за кожей в возрасте 25 лет — максимальное сохранение ее эластичности и упругости. Стимулирующие процедуры преждевременны.

Показаны:
— Мягкие пилинги, предпочтительно энзимные.
— Помимо очищения, необходимы увлажняющие процедуры. Это могут быть маски, орошения, компрессы, использование увлажняющего крема.
— Увлажняющие и тонизирующие процедуры, аппаратные и неаппаратные. Для этого используются средства, способствующие восстановлению влаги: микроэлементы, экстракты водорослей, органические соединения кремния, гиа-луроновой кислоты, вытяжки мхов и пр. Эти препараты способствуют удержанию влаги и препятствуют ее испарению; они не должны содержать биостимулирующих добавок.
— Косметический тонизирующий массаж, который улучшает кровоснабжение кожи и нормализует доставку питательных веществ.

Кислородные программы, усиливающие процесс тканевого дыхания. Такие программы и в аппаратных (микротоки, ионофорез), и в неаппаратных вариантах (маски и пр.) подразумевают использование средств, содержащих транс-дермальные носители кислорода.

Рекомендации
— Необходимо следить за мимикой.
— Нужно обязательно пользоваться солнцезащитными кремами.
— Полезен массаж по назначению, а также самомассаж.
— Нельзя пользоваться кремами с гормонами и биостимуляторами.
— Можно делать гимнастику для лица, шеи, тела.
— Рекомендуется сбалансированное питание.


Уход за увядающей кожей

Кожа стареет одновременно со старением всего организма. Внешне это проявляется потерей яркости, обезвоживанием. В коже снижается обмен веществ, ухудшается питание, становится более тонким слой подкожной жировой клетчатки, в результате чего кожа теряет эластичность и упругость, ослабевают функции потовых и сальных желез.

В возрасте после 45 лет сальные железы выделяют в три раза меньше жира, чем в молодости; все слои кожи становятся более тонкими. Морщины углубляются.

Косметические процедуры для увядающей кожи должны способствовать отшелушиванию омертвевших роговых клеток кожи, активизации жирового и водного обменов, активизировать работу фибробластов кожи, увлажнять, восстанавливать яркость.
В результате кожа становится более упругой и эластичной, восстанавливаются ее естественные функции и улучшается цвет лица.

Прежде всего, необходимо глубоко очистить кожу. Для этого можно использовать пилинг с фруктовыми кислотами. Одна из составляющих этой процедуры — паровая ванна для кожи лица, увлажняющая ее верхний слой, открывающая поры и улучшающая кровоснабжение.

После пилинга полезен охлаждающий гель с экстрактом морских водорослей, содержащий большое количество влаги. Он освежает кожу и дает ей возможность отдохнуть.

Далее рекомендуется массаж по массажному крему для увядающей кожи. Он активизирует обмен веществ, восстанавливает нормальное значение рЯ. В результате кожа становится более эластичной и упругой.
Массаж лица (лечебный, пластический), при необходимости общий массаж, массаж шейно-воротниковой зоны и анти-целлюлитный.

Маски — чередование увлажняющих, лифтинговых, пластифицирующих, термо-, водорослевых и других масок.

Дневной крем, которым пациент пользуется ежедневно.

Использование косметических средств «антивозрастной» терапии в профессиональном и домашнем уходе — одна из важных составляющих в состоянии возрастной кожи. Эти косметические средства должны содержать биологически активные компоненты, способствующие стимуляции клеточного метаболизма, улучшению трофики кожи, восполняющие недостаток микроэлементов, витаминов, обладающие антиоксидантным, защитным эффектом.

Физиопроцедуры:
— миолифтинг (обычный или микротоковый);
— лимфодренаж (при необходимости липолиз или вакуумный массаж);
— лазеротерапия;
— ионофорез биологически активными сыворотками (с королевским желе, олигоэлементами, эластином, вытяжкой из плаценты, коллагеном, гиалуроновой кислотой и др.);
— д'Арсонваль, массаж жидким азотом.

По показаниям (расположены в порядке последовательности их назначения):
— адекватный уход за кожей в соответствии с возрастом;
— классический косметический уход;
— аппаратные методики;
— пилинги;
— микродермабразия и лазерная дермабразия;
— инъекционные методики;
— дермабразия;
— хирургическая коррекция.

Рекомендации
— Диагностика состояния здоровья.
— Применять иммуномодулирующие препараты, гепато-протекторы, витамины, микроэлементы и биологически активные добавки (БАД). Для замедления процессов старения рекомендуется принимать адаптогены — женьшень, элеутерококк, китайский лимонник, золотой корень.
— Следует соблюдать резким дня, сна. Обязательны дозированные физические нагрузки (гимнастика, шейпинг, плавание и др.).
— Необходимо правильно и полноценно питаться (со сниженной калорийностью).— Использовать ампульные средства.
— Полезен массаж — 2—3 курса в год, желательно с поддерживающей терапией: после окончания основного курса массаж проводится один раз в неделю.
— Особое внимание следует уделять защите кожи.
— Рекомендуются кремы с биоактивными компонентами.
— Не забывать о защите кожи от ультрафиолетовых лучей.
Mobus.com
***

Непростительные ошибки в одежде.

...
Черный список непростительных ошибок в одежде.


1. Цветовые ошибки

Слишком большое количество цветов одновременно
При выборе одежды стоит сочетать максимум 3 цвета, причем один их них должен быть нейтральным, т. е. черный или один из оттенков белого (беж, молочный, бледно-серый). Иначе риск получить прозвище «попугай» или «светофор» очень велик. Правда, у всех правил есть свои исключения: цветные украшения к однотонному и спокойному наряду — отличная композиция.

Обилие черного
Помните детскую страшилку: «В одном черном-пречерном городе, есть черная-пречерная улица…»? Эта сказка о мрачном городе не для нас. Есть опасность слиться с серой городской массой. Освежить образ поможет один из аксессуаров: яркая шляпа, сумка или перчатки.

Одежда неземных кислотных цветов для повседневного ношения
Трудно представить ситуацию, в которой будет уместно надевать одежду диких оттенков салатового, желтого, оранжевого или розового. Разве что как спецодежду для работы на дорогах. Или на концерте, если вы в роли артиста. Для сценического наряда запретов в цветах не бывает.


2. Ошибки с аксессуарами

Неправильно подобранный головной убор
Если вы приобрели себе шляпу, то придется отказаться от куртки в пользу плаща или пальто. С пуховиком отлично выглядит вязаная шапка яркого цвета. А к стеганой осенней курточке идет задорная кепка с жестким козырьком.

Отсутствие аксессуаров
Умение носить аксессуары — искусство, умение подбирать аксессуары — талант! На фоне маленького черного платья нитка жемчуга смотрится традиционно, лаконично и нежно, а крупный кулон из красного пластика — авангардно и вызывающе. Украшения задают стиль и настроение. Что уместно в одной ситуации — может не подойти в другой. Но отказ от деталей — непростительная ошибка.

Ценовое несоответствие
Подписать деловой контракт, добавить несколько мыслей в деловой блокнот и чиркнуть номер нового поклонника в телефонной книге — это три разных ситуации, каждой соответствует не только разная одежда, но и разный аксессуар. Для личного пользования подойдет кокетливая розовая или малиновая ручка, для работы — обычная, из канцелярского отдела. А вот для подписания контрактов воспользуйтесь дорогим аксессуаром. Он вам прибавит презентабельности, а вашим коллегам внушит доверие.


3. Неуместность стиля

Поскольку мода движется вперед и вперед, набирая обороты, мы сталкиваемся с новыми стилями. Они все имеют право на существование, но, к сожалению, не везде уместны. Позволить окружающим усомниться в вашем вкусе — плевое дело, а вот доказать, что он у вас отменный, после такого будет крайне трудно.

Джинсовая одежда в театре
Труд артистов — это искусство. Посещая театр, мы хотим обогатить себя духовно. Поэтому нужно соответствовать обстановке. Именно здесь вы можете продемонстрировать всем, что ваша культура на высоком уровне.

Спортивная одежда на переговорах
На любом ответственном собрании или совещании важно сосредоточиться. Руководство требует активного участия и четкого понимания дела. А как вы думаете, к чему будет привлечено внимание всех, если вы придете в спортивной одежде? Как бы это прискорбно ни звучало, но пока весь офис не обсудит ваш вид, продуктивной работы не получится.
Источник: trud.net
***