5 причин использовать спортивную скакалку.

Для того, чтобы быстро набрать спортивную форму, не обязательно записываться в дорогостоящий спортивный зал или покупать тренажёры себе домой - можно вспомнить о детской забаве, о скакалке.

Несмотря на кажущуюся несерьёзность этого спортивного инструмента, множество спортсменов-профессионалов используют её для каждодневных тренировок.

Вот пять основных причин, по которым стоит использовать скакалку в качестве полноценного спортивного инструмента:

- Стоимость. Цена даже самой дорогой скакалки не идёт ни в какое сравнение с самым дешёвым велотренажёром - хотя эффект от использования скакалки даже выше;
- Портативность. Скакалку можно брать с собой в командировки, на отдых, даже на работу, если, конечно, вы можете себе позволить прыгать в рабочее время;
- Быстрый набор спортивной формы. Регулярное использование скакалки позволяет улучшить дыхание, укрепить практически все мышцы организма;
- Улучшение координации. Да, скакалка ещё и улучшает координацию движений, равно как и реакцию;
- Похудение. Если регулярно использовать скакалку, постоянно увеличивая дневную норму прыжков, вы и не заметите, как похудеете.

Конечно, кому-то постоянные прыжки на скакалке могут показаться скучным делом, однако, монотонность занятий можно разнообразить - придумав какую-то игру для себя, либо просто включив энергичную музыку.

Кстати, попрыгав всего пару минут, вы значительно улучшите не только физическую форму (после пары недель тренировок) но и сами себе поднимете настроение.
***