Лечение и профилактика простуды

Простуда у всех народов мира протекает одинаково, но лечит её каждый по-своему.
Жители каждой страны пользуются своими, проверенными веками, рецептами и проводят процедуры для лечения простуды или снятия симптомов её, готовых вот-вот проявиться.
Не будем вспоминать здесь наши родные, национальные -100 грамм с перцем, тем более что у этого рецепта много, как сторонников, так и противников.
Поговорим о дальних странах.
Интересно попробовать использовать их опыт.

АМЕРИКА
Жители США и Канады при первых признаках простуды принимают коктейль из мятного настоя, лимонного сока, мёда и чеснока.
Чайную ложку травы мяты перечной залить 1 стаканом кипятка. В течение 3-5 минут подержать на медленном огне, процедить, добавить чайную ложку мёда.
Выжать в чашку для питья 1/4 небольшого лимона, мелко нарезать или выдавить прессом зубчик чеснока, влить мятный настой с мёдом, всё смешать и выпить в тёплом виде на ночь.

АНГЛИЯ
Загрипповавший британец следуют пословице: «Яблоко в день – и доктор не понадобится!» Однако для выздоровления надо съедать не менее 5 антоновок в день (в кислых сортах больше витамина С) и употреблять цитрусовые: мандарины, апельсины, грейпфруты, лимоны. 3-4 стакана свежеотжатого цитрусового сока, выпитого в течение дня, тоже быстро приведут больного в норму.

АФОН
Православные иноки, удалившиеся от мира на святую гору Афон, спасаются от простуды особой монастырской микстурой из мёда и кагора.
И то и другое выдают монахам осенью, чтобы заранее приготовили лекарство. Ещё один компонент растёт в каждой келье – это алоэ (но обязательно не «младше» 3-5 лет). Монахи несколько дней не поливают его, затем срезают нижние – самые широкие листья, промывают их, отжимают сок, смешивают его с мёдом и кагором в пропорции 1:2:3.
Эту смесь нужно продержать в холодильнике 3-4 суток. А принимают её по столовой ложке 3 раза в день за 30 минут до еды.

ГРЕЦИЯ
Напиток Гиппократа не раз выручал в холода древних эллинов, обутых в лёгкие сандалии. Промочив ноги, они заливали 2 ломтика апельсина или лимона двумя стаканами красного вина, добавляли чайную ложку мёда, 2 палочки гвоздики и щепотку корицы, доводили снадобье до кипения и на ночь выпивали горячим маленькими глотками.

ИЗРАИЛЬ
При простуде здесь пьют горячий куриный бульон. Благодаря содержащейся в нём аминокислоте – цистеину, он уменьшает выделение слизи. А пар бульона увлажняет полость носа, снимает отёчность слизистой и заложенность. Однако результаты последних научных исследований свидетельствуют: куриный суп исцеляет от насморка в 3 раза эффективнее бульона. Он обогащён витаминами и минеральными солями целебных овощей – картофеля, лука, моркови, действующими как мощный противовирусный комплекс.

ИТАЛИЯ
На родине Данте от респираторных инфекций лечатся... пиццей. Стандартная начинка (сыр, яйца, зелень, помидоры и другие овощи) содержит уникальный набор витаминов, макро- и микроэлементов, повышающих устойчивость организма к гриппу и простуде. Этот удивительный факт подтвердили даже исследования неподкупных немецких ученых из Дюссельдорфского университета.

КИТАЙ
Местное население почти не пользуется лекарствами от простуды, целиком и полностью полагаясь на точечный массаж. Трижды в день кончиками указательных пальцев простуженный китаец делает 9 вращательных движений по часовой стрелке и против неё.
Так он воздействует на точки, которые повышают иммунитет: на лбу в центре границы роста волос, у внутренних концов бровей, сзади - в месте перехода шеи в спину, где при наклоне головы прощупывается костистый отросток 7-го шейного позвонка, а также на тыльной стороне кисти у основания складочки, которая появляется между прижатыми большим и указательным пальцами, и на ноге у наружного угла лунки большого пальца.

КОРЕЯ
Почувствовав приближение простуды, в Корее заваривают иммуностимулирующий напиток с имбирём. Благодаря 10 противовирусным компонентам имбирный корень препятствует проникновению инфекции в организм.
Итак, для одной большой чашки понадобятся 4 горошины чёрного перца, 4 штучки кардамона, 3 гвоздички, имбирь и корица – по вкусу.
Измельчить пряности в ступке или кофемолке. Налить в эмалированную кастрюлю 280 мл чуть теплой воды, положить специи, довести до кипения и варить на слабом огне 20 минут. В конце добавить щепотку чёрного чая, немного молока и чайную ложку мёда.

ТИБЕТ
Тибетские ламы вообще не болеют. Раз в 5 лет они готовят по древнему рецепту чесночно-спиртовую настойку, принимают её особым образом – и никаких простуд.
Почистить 350 г свежего чеснока. Быстро и тщательно растолочь его пестиком в деревянной или медной ступке (чеснокодавилка не годится!) и оставить на 30 минут при комнатной температуре. Затем снизу, где больше сока, взять 250 г массы и поместить в бутылку из зелёного стекла (можно из-под шампанского). Туда же налить 200 г спирта (96%). Бутылку плотно закрыть и держать в тёмном прохладном месте. Через 10 дней массу процедить сквозь плотную ткань и отжать. Отфильтрованную жидкость слить в ту же бутылку и дать постоять ещё 3 дня.
Пить эту настойку нужно за 20-30 минут до еды 3 раза в день, добавляя по несколько капель в 50 г холодного молока. Дозу увеличивать равномерно до 11-го дня, затем идти в обратном порядке.

ФРАНЦИЯ
Эти ребята когда здоровы, пьют вино, а простудившись, переходят на минеральную воду местного разлива – «Бадуа», «Эвиан», «Перрье», «Виши», «Сен-Йорр», «Виттель». Французы считают, что инфекцию нужно в буквальном смысле «вымыть» из организма.
Возьмите этот совет на вооружение. Воспалительный процесс способствует закислению внутренней среды, нейтрализовать этот эффект поможет минералка без газа из щелочных источников – «Боржоми», «Ессентуки-4» или «Поляна Квасова».

ЯПОНИЯ
Придя домой, загрипповавший японец выпивает 10 чашек горячего зеленого чая– ведь в этом напитке масса катехинов, обладающих противовирусной активностью. Недаром жители района Сизуоки, славящегося чайными плантациями, практически никогда не болеют респираторными инфекциями.
***

Беременность: водить автомобиль, или нет?

Безопасно ли вождение автомобиля во время беременности?
Ответ на этот вопрос неоднозначен, всё зависит от состояния здоровья женщины.

Каждая беременность протекает по-разному и предполагает факторы риска различной степени. И даже в том случае, когда беременность протекает без особых осложнений, автомобильная дорога – это зона повышенного риска. А чувство страха и стрессовая ситуация – главные враги будущей мамы и её ребёнка.

По мнению врачей, особенно не рекомендуется садиться за руль на последнем месяце беременности, когда очень большой живот мешает свободно управлять автомобилем.

Отёчность ног также мешает управлять педалью переключения коробки передач.

Категорически запрещается водить автомобиль при угрозе выкидыша.

Медики утверждают, что острота реакции снижается при токсикозе, в состоянии общей слабости, тошноте, обмороках.

При беременности у многих женщин наблюдается повышенное или пониженное давление, а также выраженная эмоциональная нестабильность, невнимательность, рассеянность, различные страхи. Эти и некоторые другие причины осложняют движение на автодорогах не только беременной авто-леди, но и всем окружающим на дороге. Она может представлять собой угрозу безопасности движения, в случае неуравновешенности и неадекватной реакции на острую ситуацию.

В любом случае, садиться или не садиться за руль во время беременности, женщине приходится решать самой.

Так как в наше время многие женщины не имеют другого способа передвижения, кроме своего автомобиля, поэтому, всегда надо быть очень внимательной на дорогах, а во время беременности – особенно осторожной.

Как правильно мыть голову?

Чтобы волосы всегда выглядели красивыми и ухоженными,
надо правильно за ними ухаживать.
Попробуйте соблюдать несколько простых правил,
и результат не заставит себя долго ждать.

Выбор шампуня

Если вы моете волосы ежедневно или очень часто, то выбирайте соответственно и шампунь - для частого применения. Это важно потому, что такие шампуни менее агрессивны, и имеют более щадящее воздействие на волосы.
Если же вы моете голову раз в неделю, то шампунь для частого мытья волос вам не подходит. Такой шампунь смывает грязь не до конца, и спустя пару дней вам покажется, что волосы опять грязные.

Подготовка к мытью

Перед мытьём рекомендуется тщательно расчесать волосы. Расчешите волосы назад, если будете мыть голову стоя под душем, и от затылка, наклонив голову наперёд, если будете мыть голову в таком положении. Расчёсывание облегчает мытьё, особенно если у вас длинные волосы, - тогда они меньше спутываются.
Когда перед мытьём волос вы наносите на волосы лечебную маску, то старайтесь после её нанесения покрыть голову специальной шапочкой, колпаком или полиэтиленовым пакетом. Поверх шапочки голову рекомендуется обернуть полотенцем, тогда голова согреется, и маска лучше впитается в волосы и кожу головы. Очень полезно, перед смыванием маски, в течение 10 минут помассировать кожу головы вращательными движениями, но не тереть, а как бы, сдвигать кожу головы, относительно черепа.

Мытьё волос

Налейте на руку немного шампуня и слегка разотрите в ладонях, чтобы равномерно распределить его по поверхности головы. Можно добавить в ладонь немножечко воды, особенно, когда шампунь имеет очень густую консистенцию.
Равномерно намыльте голову, и сразу же смойте шампунь. С первым смыванием удаляется самая большая грязь и остатки средств для укладки волос.
Затем необходимо нанести шампунь второй раз, и выдержать на волосах некоторое время, примерно 2-5 минут, или же столько, сколько требуется по инструкции. Можно немного помассировать голову, особенно в том случае, если шампунь лечит и кожу головы. В этом случае уже никакая грязь не помешает шампуню проявить свои лечебные и другие свойства, указанные на флаконе.
Третье намыливание и смывание требуется редко, и уже никак не влияет на волосы.

Ополаскивание

Для того чтобы волосы лучше выглядели и были послушными при укладке, в большинстве случаев после мытья их необходимо очень тщательно ополаскивать. При этом очень важно смыть с головы не только грязь, но и оставшийся в чешуйках волоса шампунь.
С древних времён женщины использовали для этой процедуры все возможные и невозможные подручные средства: травяные настойки, уксус, лимонный сок, сыворотку из-под простокваши, пиво, квас, сахарный сироп и ещё много всего съедобного. В наше время подручные средства отошли на второй план. Мировая промышленность выпускает огромное количество готовых к употреблению кондиционеров-ополаскивателей для волос.
Лучше всего использовать и шампунь и ополаскиватель от одного производителя, потому что у каждой фирмы есть свои секретные ингредиенты, которые могут быть несовместимы между собой и «войти в конфликт» с ингредиентами от другого производителя, что в свою очередь, может негативно отразиться на наших волосах.

Сушение и укладка волос

После окончания процедуры мытья, волосы рекомендуется обернуть мягким полотенцем или надеть специальную шапочку для сушки волос. Долго держать волосы под мокрым полотенцем, а тем более, дать им высохнуть в таком виде – недопустимо.
Вытирать волосы нужно очень осторожно, не применяя силу, так как в мокром состоянии они наиболее подвержены спутыванию и повреждению.
По вопросу: расчёсывать или не расчёсывать волосы после мытья – существует много мнений. Если осторожно расчесать слегка влажные волосы, то они после высыхания будут выглядеть прямыми и живыми. Не расчёсанные волосы после высыхания будут выглядеть более объёмными и пушистыми. Выбирайте сами, что вам больше нравится.
На бигуди желательно накручивать слегка влажные волосы, тогда после высыхания завитки или локоны будут дольше держаться.
Если вы используете средства для укладки волос: гель, пенку, крем, воск и другие средства, то старайтесь не перебрать с количеством. Здесь, как нигде, верна поговорка: «Лучше меньше, да лучше», потому что излишек средства проявит себя незамедлительно – в виде неприглядной копны волос.
Сушить волосы рекомендуется естественным образом, не подвергая их стрессу в виде высокой температуры. Однако, при бешеном темпе современной жизни, почти все женщины стараются ускорить эту процедуру.
Поэтому, если сушите волосы феном, старайтесь не переключать его на самый горячий воздух - лучше использовать более сильный поток воздуха. Плойку лучше приобрести со специальным покрытием, защищающим от перегрева волос. То же относится и к термо-бигуди - они должны иметь защитное покрытие.

Расчёски выбирайте качественные, с гладкой поверхностью, без заусениц и острых зубьев, чтобы не травмировать кожу головы и волосы.

Как избавиться от запаха ног?

От того, что ноги потеют, совсем избавиться невозможно. Такова природа нашего организма.

Чем больше вы находитесь на ногах, тем больше они потеют.

Потоотделение - это защитная функция организма. Причём, она не зависит от того, мужчина вы или женщина.

Когда происходит нагрузка нашего тела на ноги, выделяется пот, чтобы смягчить давление на стопу. Чтобы не потрескалась кожа, умный организм её "смазывает", поэтому мы не испытываем боли от каждого сделанного шага.
Когда же накапливается много пота в нашей обуви, мы начинаем испытывать дискомфорт, а потом и неприятный запах.

Заставить наши ноги не потеть - не в наших силах. Но...

Облегчить страдания можно и нужно.

Обувь
Рекомендуется выбирать обувь из "дышащих" материалов или натуральной кожи, не слишком тесную, но при этом достаточно комфортную.
Что касается ухода за обувью, то давным-давно существует один народный секрет: если вы целый день ходили в одной паре туфель, не снимая их, то дайте им "отдохнуть" 2-3 дня. В этом случае туфли успевают высохнуть от пота и проветриться, да и кожа не так быстро изнашивается. А две-три пары сменной обуви иметь не так уже и накладно, зато - очень выгодно и полезно.
Однако, если вы носите обувь из искусственных материалов, то лучше, приходя на работу, переобуваться в сменную пару. Тогда и ноги меньше будут уставать, и запах пота не будет накапливаться. За рабочей обувью, конечно же, потребуется соответствующий уход: чистка, проветривание, мытьё, и т.п.

Носки
Комфортнее всего нашим ногам в носках, на 100% состоящих из хлопка, льна, шерсти и других полезных для здоровья натуральных волокон, которые и пот хорошо впитывают, и приятны на ощупь. Но так как в последнее время они всё реже встречаются в продаже, то приходится носить то, что есть.
Синтетические носки надо менять как можно чаще. Если есть такая возможность, то берите с собой на работу несколько сменных пар.

Личная гигиена

Мыть ноги желательно несколько раз в день, особенно, при смене носков, да и сама по себе эта процедура вызывает приятные ощущения. Обязательно пользуйтесь мылом, гелем или другими моющими средствами - это поможет смыть неприятный запах и уменьшить размножение болезнетворных микробов. Очень полезно походить несколько минут в день совсем без обуви, а ещё лучше - босиком. Дайте ногам подышать и расслабиться.

Если же, несмотря на все процедуры, запах убить так и не удаётся - обратитесь к врачу - возможно у вас грибковая инфекция. Учёные обнаружили разновидность грибка, вызывающую очень неприятный запах.

О запахах

Если ничего не имеете против парфюмированных препаратов, то пользуйтесь: дезодорантами, антиперспирантами, кремами, присыпками для ног - всем, что вашей душе (ногам) угодно.

На полках наших аптек и магазинов специальных средств для ног огромный выбор. От любого производителя и за любую цену. И инструкции прилагаются.

Как ухаживать за кожей лица в холодное время года

С наступлением холодов изменяются и правила ухода за кожей лица.
Покраснение, раздражение, обветривание и шелушение кожи доставляют много неприятностей. Перепады температур окружающего воздуха являются стрессом для кожи лица и требуют особого ухода за ней.

Усвоим несколько простых правил.

1. Вместо утреннего умывания лицо рекомендуется очищать косметическим молочком.
Если же вы совсем не можете обойтись без водных процедур, то старайтесь выходить на мороз не раньше, чем через 1 час после умывания водой. Иначе вода, оставшаяся в порах лица замёрзнет, что вызовет обветривание и растрескивание кожи.

2. Лицо обязательно нужно защищать.
Желательно зимой совсем отказаться от увлажняющих кремов, а использовать только жирные и питательные, с нежной текстурой и отсутствием увлажняющих компонентов. Иначе вода, содержащаяся в увлажняющем креме, замёрзнет, и лицо обветрится.

Тональными кремами можно и нужно пользоваться (только не увлажняющими!), так как они помогут скрыть или замаскировать покрасневшую кожу.

Специальным защитным кремом от мороза можно пользоваться только в том случае, когда вы собираетесь несколько часов провести на открытом воздухе. Например, если вы работаете на улице. Войдя в помещение, защитный крем нужно удалить с лица, а когда снова будете выходить на улицу надолго - нанести новый, свежий слой крема. При кратковременных перемешениях по улице таким кремом пользоваться не рекомендуется, потому что, закрывая поры, защитный крем вызывает "парниковый эффект", результатом  чего является  вспотевшее лицо, которое на морозе обязательно обветрится.

3. За губами надо ухаживать так же тщательно, как и за лицом.
Помаду лучше использовать жирную, но ни в коем случае не увлажняющую. А то результат не заставит себя долго ждать - губы обветрятся и потрескаются. Если вы совсем не пользуетесь губной помадой, тогда защищайте губы гигиенической помадой или жирным кремом.

4. Вечерний уход за кожей лица должен быть направлен на то, чтобы дать коже возможность восстановиться и успокоиться после дневного стресса.
На ночь можно очищать кожу и ухаживать за ней привычными методами, только желательно обойтись без применения спиртосодержащих средств.
Для дополнительного ухода рекомендуются маски: восстанавливающие, витаминизированные, питательные, увлажняющие (на ночь кожу увлажнять можно), чередуя их - каждый день - другая маска.
Губы на ночь желательно тоже смазывать: кремом или гигиенической помадой.
***
Ещё об уходе за кожей:

Каждому возрасту - свой уход

Увлажнение кожи: мифы и реальность

Как правильно настроиться на позитив

Позитивотерапия помогает избавиться от плохого настроения и лечит от депрессии.
Вот один из способов настроиться на позитив.

Инструкция по применению ролика.

Каждое утро или день, в течение месяца, включай этот видео-ролик.

Под музыку на экране появляются позитивные слова - одно за другим.
Эти слова надо произносить вслух - для большей эффективности воздействия.
Главное условие - перед произнесением каждого слова надо повторять: "Я..." и верить каждому сказанному слову.

И тогда, после проведения курса позитивотерапии - весь позитив мира потянется к тебе, как к магниту.
Никакие стрессы-депрессии не доберутся до тебя.
Проверено на собственном опыте!
***

Как легко побороть осенний стресс

Пока осенний стресс не накрыл нас с головой, надо спешить бороться с ним всеми доступными средствами.

Чтобы день прожить легче, надо с самого утра настраиваться на позитив.

• Утренняя зарядка (или просто разминка), ласковый тёплый душ и сборы на работу лучше проводить под приятную музыку.
• Завтрак должен включать в себя антидепрессивные продукты: зелёные яблоки или гроздь винограда и несколько орешков, а на десерт – шоколад.
• Улыбайтесь как можно чаще, даже если нет настроения. Просто "натяните улыбку" на лицо!
• Мысли должны быть тоже антидепрессивными. На проблемах зацикливаться не надо - излишнее самокопание не решит ваших проблем, а только отнимет силы. Сфокуссируйте своё внимание на самом главном, а второсоепенное пусть подождёт.
• И не общайтесь с неприятными людьми, даже старайтесь не вспоминать о них. Ну их…

Справка
Стресс (от англ. stress — давление, нажим, напор; гнёт; нагрузка; напряжение) — неспецифическая (общая) реакция организма на воздействие (физическое или психологическое), нарушающее его гомеостаз, а также соответствующее состояние нервной системы организма (или организма в целом). В медицине, физиологии, психологии выделяют положительную (эустресс) и отрицательную (дистресс) формы стресса. По характеру воздействия выделяют нервно-психический, тепловой или холодовый, световой, антропогенный и другие стрессы. ( Википедия)

Как бороться с осенней аллергией?
***