Мёдом можно лечить насморк.

.
От мёда умирают бактерии, которые вызывают синусит.

Канадские учёные пришли к выводу, что с помощью мёда можно лечить синуситы (воспаление околоносовых пазух), сообщает Health News.
Пациентам, принявшим участие в исследовании, каждодневно прокапывали носоглотку медовым раствором (мёд использовали новозеландский и йеменский).
Уже через несколько дней были замечены положительные изменения в самочувствии больных: уменьшился отёк слизистой носовых пазух и произошло улучшение общего самочувствия.

Как оказалось, вещества содержащиеся в мёде убивают от 63 до 91% болезнетворных бактерий, являющихся причиной этого заболевания.
***

20 самых здоровых продуктов

Набор из двадцати продуктов питания, имеющих особое значение для бодрости, выносливости, здоровья и силы нашего организма.
Некоторые из них имеют также и лечебное действие, пишет Рortal-woman.

1. Яблоки.
Вещества, содержащиеся в яблоках, в частности кверцетин, способны тормозить развитие раковых клеток. Кроме того, кверцетин обладает противовоспалительным действием и уменьшает вред так называемых свободных радикалов.
Для нормальной работы желудка яблоки тоже незаменимы: содержащиеся в них кислоты препятствуют развитию гнилостных бактерий, а пектин выводит вредные вещества из организма.

2. Хурма.
Содержит в 2 раза больше пищевых волокон и полезных микроэлементов, чем яблоки. В ней также много антиоксидантов. Содержит белки, углеводы, органические кислоты, дубильные вещества.
Хурма богата калием, кальцием, магнием, фосфором и железом, а также витаминами А, С и P. Успокаивает нервную систему, повышает работоспособность, обладает мочегонным действием, бактерицидным действием в отношении кишечной и сенной палочки, золотистого стафилококка.

3. Апельсин.
Содержит витамины А, В1, В2, РР и микроэлементы: магний, фосфор, натрий, калий, кальций, железо. Особенно много в апельсине витамина С.
Предупреждает сердечно-сосудистые заболевания: атеросклероз, стенокардия, инфаркт миокарда.
Полезны при анемии или малокровии, несварении, цинге, запорах, потере аппетита, слабости.

4. Финики.
Полезны для желудка и селезёнки, вылечивают сердцебиение при малокровии, бессонницу. Полезно употреблять для снятия стресса при большом нервном напряжении, как общеукрепляющее средство при слабости, а также для улучшения цвета лица и гладкости кожи.
В финиках содержится большое количество углеводов (44-88%), натуральные сахара, жиры (0.2-0.5%); 15 солей и минералов (медь, железо, магний, цинк, марганец, калий, фосфор, натрий, алюминий, кадмий, кобальт, сера, бор и др.).
В финиках содержится 23 вида различных аминокислот, которые отсутствуют в таких фруктах как яблоки, апельсины, бананы, а также витамины А, А1, С, В1, В2, В6.
В финиках также содержится и фтор, который защищает наши зубы от кариеса, селен — элемент, который снижает риск раковых заболеваний, укрепляет нашу иммунную систему и снижает риск сердечных заболеваний.

5. Ананас.
Содержит практически все витамины и минеральные вещества. Стимулирует пищеварение, снижает вязкость крови, понижает кровяное давление, положительно воздействует на работу поджелудочной железы, стимулирует деятельность кишечника, предупреждает развитие атеросклероза.

6. Морковь.
В ней большое содержание бета-каротина, который, попадая в организм, превращается в витамин А. Бета-каротин нейтрализует свободные радикалы, разрушающие генную структуру и провоцирующие рак.
Морковь полезна для зрения и состояния кожи. Желательно употреблять морковь с маслом или сметаной (бета-каротин лучше растворяется в жирах).

7. Бананы.
Богаты калием - важным минералом для здоровья нервов.
Природные сахара — отличная поддержка при упадке сил.
В одном банане содержится 1/6 суточной потребности организма в магнии. Магний оказывает успокаивающее действие на сердце и нервную систему.

8. Йогурт.
Содержит триптофан. Триптофан преобразуется в организме в серотонин. Также он содержится в домашнем сыре, бананах, молочных напитках.
Йогуртные бактерии стабилизируют переваривание пищи, нормализуют пищеварение и предотвращают развитие злокачественных образований в толстой кишке. Способствуют укреплению иммунитета.

9. Цветная капуста.
Значительно превосходит по пищевой ценности обычную капусту. Помогает работе печени и полезна для больных артритом.

10. Брюссельская капуста.
Содержит много минеральных веществ, особенно калия, магния и железа, поэтому эту овощную культуру рекомендуется употреблять людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями.

11. Рыба.
Здоровое сбалансированное питание невозможно представить себе без рыбы: ведь в ней содержится около 20% биологически высокоценного и легкоусвояемого белка. Кто заботится о своём сердце, должен есть больше рыбы.
У рыб, обитающих в холодных водах, присутствуют так называемые омега-3-жирные кислоты, которые борются с «плохим холестерином».
Большинство видов рыб содержат в полном объёме витамины группы В, а именно - известных борцов со стрессом, витамины В6 и В12.
Полезна рыба и для мозга.

12. Овсяные хлопья.
Овёс богат балластными веществами, которые имеют важное значение для нашего здоровья (они стимулируют пищеварение).

13. Чеснок.
Снижает количество холестерина в крови, разжижает кровь. Чеснок незаменим при лечении простудных заболеваний. Употребление чеснока снижает риск возникновения рака желудка и кишечника, улучшает работу пищеварения.
Желательно употреблять в пищу сырым, добавляя в приготовленные блюда, салаты.
От запаха чеснока можно избавиться, если после еды пожевать кофейные зёрна, веточку петрушки или мяты.

14. Лук.
Содержит флавоноиды, препятствующие образованию раковых клеток. Лук помогает бороться с низким давлением и простудными заболеваними.

15. Орехи.
Орехи являются хорошим источником витаминов группы В, необходимых для крепкой нервной системы, и селена, который отвечает за наше настроение. Особенно много селена в бразильских орехах.

16. Оливки.
Содержатся белки, сахара, пектины, витамины А, Д, К, С, В, Е, каротин, а также биофлавоноиды (рутин, лютеолин, геспередин), кислоты олеиновая, линолевая.
Защита от различных заболеваний, включая онкологические, сердечно-сосудистые, и болезнь Альцгеймера.

17. Сливы.
Необходимы при запорах, анемии, богаты витамином С.
Также полезен чернослив.

18. Ягоды.
Клюква богата антиоксидантами и витаминами. Ягоды полны антиокислителей и антивоспалительных ингредиентов, которые помогают коже выглядеть молодо.
Земляника богата витамином С, который создаёт новый коллаген и препятствует изношенности вен.
Клубника богата фенолами (необходимы для работы сердца), витаминами, содержит много цинка, который положительно действует на сексуальность.

19. Зелёный чай.
Зелёный чай богат антиоксидантами, уменьшает риск инсультов, помогает укреплению иммунной системы, препятствует развитию атеросклероза и предохраняет от рака простаты.
Зелёный чай хорошо сжигает жиры.
Зелёный чай можно употреблять как в горячем, так и холодном виде.

20. Мёд.
Известен своими антибактериальными свойствами.
Фруктоза обеспечивает мгновенный приток энергии, а содержащийся в мёде ацетилхолин поможет бороться со стрессом.
При нагревании мёд теряет часть свойств.
Холодный зелёный чай с мёдом способствует укреплению иммунитета.
Mobus.com
***

Ежедневный уход за губами.

*Вечером тщательно очищайте губы от помады, лучше всего ваткой, смоченной в жидком или жирном креме. Трите легко, но терпеливо.
*На обветренные губы через день накладывайте маску из натурального мёда. Через 20 мин. мёд можно съесть.
*Очень хороша маска из творога с небольшим количеством сливок. Её оставляют на 10 мин. Под влажным "одеяльцем" из лигнина (салфетка).
*Мышцы вокруг рта надо "простукивать" вечером после умывания ватным тампоном, смоченным в лосьоне.
*На то место, где быстрее всего образуются морщины, можно наложить увлажняющую маску.
*Бледные губы хорошо ежедневно массировать мягкой зубной щёткой, смоченной в холодной воде. Потом их можно красить.
*Пудря лицо, надо напудрить и губы, так как на пудре помада держится значительно лучше.
***

Сухие губы.

Кожа губ очень тонкая и не содержит сальных или потовых желёз, которые помогают сохранить кожу увлажнённой.

Именно недостаток влаги делает кожу губ сухой.

Иногда в этом может быть виноват алкоголь или кофе.
Сухие, воспалённые и отёкшие губы могут быть следствием аллергии, инфекций, приёма лекарств и многого другого.
Чрезмерная физическая и умственная нагрузка, стресс и недавно перенесённые инфекционные заболевания - всё это повышает вероятность воспаления кожи губ.
Губы обветривают и пересыхают и при резких перепадах температуры, а также при длительном воздействии холода или жары.

Симптомы сухости губ:
* Трудно глотать.
* Густая слюна, прилипающая к губам.
* Беловатая слюна во рту.
* Губы выглядят грубыми, краснеют, шелушатся.
* Кровоточивость и раздражённость губ, особенно в уголках.

Уход за сухими губами:
* Старайтесь правильно питаться: употребляйте как можно больше витаминов С, Е и В, а также цинк и железо, помогающие сохранить влагу на губах.
* Используйте бальзам для губ. Лучше всего, если в его состав входит масло какао, но у некоторых людей на него аллергия. Наносите бальзам как можно чаще.
* Не облизывайте губы: это вызывает сухость и растрескивание.
* Смесь вазелина с мёдом даёт губам необходимое увлажнение и питание и может быть использована в качестве самодельного бальзама для губ.
* Чтобы разгладить губы, нанесите на них немного сливочного масла.
* Гигиеническая помада поможет сделать губы менее сухими, заживит трещинки.
* Чтобы увлажнить губы изнутри, пейте больше воды.
* Ограничьте употребление алкоголя, табака, острого, цитрусовых, такой грубой пищи как хлеб, сухари, печенье, чипсы. Всё это может быть раздражителем для губ, склонных к сухости.
***

Уход за ногтями.

Не важно, какая кожа рук у вас, если ваши ногти выглядят безобразно.

Уход за ногтями должен быть бережным и регулярным.

Не обязательно делать маникюр самим.
Хороший специалист может исправить форму ногтей и удалить кутикулу. Посещайте всё время одного и того же специалиста, который уже знает ваши руки. Это важно, т.к. к рукам нужен индивидуальный подход.

Вы и сами можете следить за ногтями.
Аккуратно подпиливайте их, отодвигайте кутикулу в сторону каждый день, используя специальную маникюрную лопаточку.
Не забывайте массировать пальцы и ногти с кремом после этой процедуры.
Гель, замедляющий рост кутикулы даёт превосходные результаты, наносите его дважды в неделю.
Вы также можете налить капельку оливкового масла на основание ногтя, отодвинуть кутикулу и массировать ногтевую пластину.

Не забывайте покрывать ногти лаком.
Это защищает их от неблагоприятного влияния окружающей среды.
Используйте мягкие, бережные, витаминизированные средства, чтобы удалять лак.
Если ваши ногти слоятся – употребляйте витамин А или продукты, богатые этим витамином.

И также наносите на ногти лимон.
Это очень простая процедура.
Разрежьте лимон на две части и вонзите ноготки в каждую, подержите их так 10 минут.
Затем оберните обе половинки в фольгу и положите в холодильник.
Вы можете использовать этот лимон в течение недели ежедневно.
Лимон содержит витамин С, который полезен кутикуле и самому ногтю.
Массируйте ногти лимонной коркой от верха к основанию, нанесите увлажняющий крем на пальцы.
Такой массаж улучшает кровообращение в пальцах, улучшает кровоток у основания ногтя. Удалите остатки крема салфеткой.

Медовое средство для ногтей:
*Возьмите 2 столовые ложки глицерина + 1 чайную ложку мёда с водой.
Дайте постоять один час. Смажьте руки средством после контакта с водой.
*2 столовые ложки лепестков розы или шиповника, настоянных на воде и водке, смешанных в равном количестве. Добавьте 1 чайную ложку жидкого аммиака, 2 столовые ложки глицерина к 0,5 стакана этого раствора.

Конечно, вы не можете изменить ни формы, ни размера рук и ногтей.
Они даются нам генетически.
Но ежедневный уход позволяет сделать их лучше.
Это не значит, что для этого нужно выполнять все советы, можно выбрать те, которые наиболее подходят именно вам.
***

Мёд спасёт глаза от переутомления.

В настоящее время большинству из нас приходится сталкиваться с работой на компьютере.
Это в свою очередь ведёт к тому, что к концу рабочего дня глаза очень сильно устают, покрываются сеточкой кровеносных сосудов, а взгляд выглядит потухшим.

Для того чтобы улучшить зрение и защититься от вредных воздействий, необходимо регулярно употреблять мёд.

Дело в том, что мёд – это натуральный продукт, который является незаменимым источником определенного комплекса веществ, которые необходимы для нормальной работы сетчатки глаза.

Самым лучшим для зрения является липовый мёд.

Употреблять мёд следует утром натощак. Но, следует отметить, что очень важно, чтобы во рту была естественная микрофлора, так как в этом случае целебные вещества лучше усваиваются.
После пробуждения, примерно за десять-пятнадцать минут до чистки зубов, медленно рассосите одну столовую ложку мёда.
Такую же процедуру следует проделывать и перед сном.

При катаракте, глазных болях и воспалительных процессах помогут медовые капли.
Мёд образовывает тончайшую защитную пленку, которая помогает снять воспаление, расслабляет глазные мышцы и защищает глаза от вредных воздействий окружающей среды.
*Для приготовления капель вам потребуется одну каплю жидкого мёда смешать с десятью каплями дистиллированной или чистой родниковой воды. Полученной смесью следует закапывать глаза утром.
Курс лечения этим средством составляет две недели, по истечении этого времени необходимо сделать перерыв - 10-12 дней.
Каждая порция капель рассчитана на два-три дня.
Уже после нескольких процедур вы заметите улучшение своего состояния.
health.unian.net
***

Как лечить кашель и бронхит у детей и взрослых?

- В первые часы заболевания простуду можно остановить 10-минутными ножными ваннами с порошком горчицы.

- При насморке, кашле, респираторных заболеваниях рекомендуют ножные горчично-солевые ванны:
*В ведро тёплой воды добавить 200 г поваренной соли и 150 г горчицы.
Опустить в ведро обе ноги до голени, покрыв сверху тёплым одеялом.
Держать ноги в растворе до покраснения, затем сполоснуть их тёплой чистой водой и, надев шерстяные носки, лечь в постель.
При варикозном расширении вен ножные ванны противопоказаны!

- Насыпать сухой горчичный порошок в носки и не снимать их 2–3 дня.

- 1 часть еловой смолы (живицы) и 1 часть жёлтого воска растопить и остудить.
Класть на раскалённые угли и дышать выделяющимся дымом.

- Употребление молока с чёрным чаем и мёдом предупредит возникновение кашля.

- Порошок из корня аира полезно принимать до еды по 0,6 г 3 раза в день.

- Весной от кашля избавит берёзовый сок с молоком.

- 1 ст. ложку травы буквицы лекарственной (чёрной) настаивайте в течение 1 часа в 1/2 л кипятка и пейте с медом по вкусу по 1/2-2/3 стакана теплого настоя 3-4 раза в день до еды.

- Пить отвар мать-и-мачехи с мёдом.

- Редька:
* 0,5 л сока натёртой чёрной редьки смешать с 400 г мёда. Пить по 2 ст. ложки вечером перед едой.
* Редьку нарезать маленькими кубиками, положить в кастрюлю и посыпать сахаром. Печь в духовке около 2 часов.
Жидкость процедить и слить в бутылку.
Принимать по 2 ч. ложки 3-4 раза в день перед едой и на ночь перед сном.
* Нарезать тонкими ломтиками 6-8 штук редьки, пересыпать сахаром. Через полдня появится сок, столовую ложку которого надо принимать через каждый час. Это средство должно излечивать самый тяжёлый кашель в сравнительно короткий срок.

- Приготовить напиток из ржи, овса, ячменя, добавить цикорий, 2 г очищенного горького миндаля и пить, как обыкновенный кофе.
Можно с горячим топленым молоком.

- При затяжном кашле поможет отвар мандариновых корок - принимать по 2-3 ст. ложки 3 раза в день до еды.

- При болях в груди от простуды и кашля очень полезен кипячёный сок репы с мёдом.

- При простудных болезнях с температурой и заболеваниях с лихорадочным состоянием советуют есть ягоды красной смородины или пить их сок.

- Для отделения мокроты полезно принимать внутрь брусничный сок с сахарным сиропом или мёдом - довольно часто в течение дня - по 1 ст. ложке.
Во время лечения вместо воды лучше пить отвар из полевой клубники.

- Средство от сухого кашля:
*Вскипятить 250 мл белого виноградного вина с 60 г перца.
Смесь процедить и пить горячей 3 раза в день.
В дополнение взять большую луковицу, натереть на тёрке и смешать с гусиным салом.
Эту смесь втирать в грудь и шею вечером перед сном. Кроме того, съедать столовую ложку этой смеси утром.

- В сибирских деревнях при «жестокой простуде» и сильном кашле применяли следующее средство:
*20 г полыни настаивали в 0,5 л водки – чем дольше, тем лучше, но не менее суток.
Принимали по 1 ст. ложке 3 раза в день и перед сном.
Детям это лекарство не рекомендуется.

- Для лечения детей:
* Возьмите равные количества травы спорыша, травы чабреца, плодов аниса, плодов укропа, почек сосны и мелко измельченного корня солодки.
4 ч. ложки смеси залейте 1,5 стаканами холодной кипячёной воды, настаивайте в течение 2 часов, доведите до кипения, прокипятите 2-3 минуты, затем остудите и процедите.
Давайте больному ребёнку по 1/2 стакана 3 раза в день за полчаса до еды, при бронхоэктатической болезни, при коклюше, хронической пневмонии.

* Смешайте 500 г измельчённого репчатого лука, 400 г сахара и 50 г меда, влейте в смесь 1 л воды.
Варите смесь на слабом огне в течение трёх часов, затем остудите и перелейте в закупоривающуюся бутылку.
Давайте больному ребёнку по 2-3 ст. ложки в день. Средство можно применять при мучительном кашле и коклюше.

* При бронхите и кашле у детей нарезанную маленькими кубиками редьку засыпьте сахаром, запеките в духовке в течение 2 часов, процедите и слейте образовавшуюся жидкость в бутылку.
Давайте ребёнку по 2 ч. ложки 3-4 раза в день перед едой и на ночь.

* Давайте больному ребёнку тертую сырую редьку и её сок - при бронхите, коклюше, так как сок редьки с мёдом обладает отхаркивающим действием, смягчает кашель.
Средство можно использовать для возбуждения аппетита, для лучшего опорожнения жёлчного пузыря, для удаления из организма избыточной жидкости.
Однако употреблять редьку можно не каждому ребёнку!
Содержащиеся в ней эфирные масла противопоказаны при болезнях желудка и тонкого кишечника, поджелудочной железы и некоторых заболеваниях почек и сердечно-сосудистой системы.
***

Похудей за три дня! Экстренная предновогодняя диета.

28 декабря.

До Нового Года осталось... меньше пяти дней!

А платье... любимое платье... а брюки, такие замечательные и удобные...
почему же всё это не налазит, давит, не застёгивается, и врезается в бока?
Ох, опять этот лишний вес, чтоб ему пропасть! Да, хорошо бы...
Но разве успеешь что-нибудь с ним сделать за оставшиеся дни? Раньше надо было думать, раньше...

И всё-таки, кое-что поправить ещё возможно.

Конечно, предновогодняя экстренная диета не превратит 80 килограммов в 60, но вот с тем чтобы убрать два-три лишних кило вполне справится. Диета эта длится три дня, и чем интенсивней «помогают ей» физическими упражнениями, тем более эффективно она действует.
Но соблюдать предновогоднюю экстренную диету можно только взрослым, здоровым людям. Для женщин в период месячных или беременности она исключается.
Итак, вот меню на три дня этой диеты:

День первый:
Завтрак: Чашка чая, зелёного или чёрного, с мёдом, ломоть чёрного хлеба (200 граммов), половинка свежего помидора.
Обед: 100 граммов отварного белого мяса птицы, одно яйцо вкрутую, один свежий огурец, чашка чая, как и во время завтрака.
Ужин: 200 граммов свежего ананаса. Запивать можно простой тёплой водой.

День второй:
Завтрак: Чашка чая, зелёного или чёрного, с мёдом, ломоть чёрного хлеба (200 граммов), половинка свежего огурца или два-три капустных листа.
Обед: 100 граммов рыбного филе, кусочек твёрдого сыра – граммов 50, один свежий помидор. Запивать простой водой.
Ужин: Два яблока или две груши.

День третий:
Завтрак: Чашка чая, зелёного или чёрного, с мёдом, ломоть чёрного хлеба (200 граммов), яблоко.
Обед: Два яйца вкрутую, помидор, граммов 50 сыра, ломтик хлеба граммов на 100. Запивать можно чаем, как и во время завтрака.
Ужин: 200 граммов свежего ананаса. Запивать можно простой тёплой водой.

На стакан чая лучше всего класть одну чайную ложку мёда.

Употребление соли, сахара и кофе во время экстренной предновогодней диеты запрещено.
С такой диетой хорошо сочетается гимнастика и занятия бегом.
Если есть возможность заняться плаванием или работами в саду, стоит уделить внимание и этим видам активности.
***

5 правил для худеющей сладкоежки.

От сахара портятся зубы, появляются прыщи и «пояс достатка» на талии, прибавляются килограммы.

Так что же теперь - совсем отказаться от шоколада-эскимо-халвы-бабушкиного варенья?


1. Не запрещайте себе сладкое!

Рано или поздно вы сорвётесь, и последствия сахарного бунта будут куда плачевней, чем одна шоколадка на два дня.
Научитесь растягивать удовольствие.
Попробуйте, к примеру, такой трюк: приобретите плитку хорошего горького шоколада. Не глотайте её за один присест, а разделите на несколько частей. Возьмите одну и расслабленно, не торопясь, рассасывайте, наслаждаясь вкусом. К тому моменту, как последний кусочек растает у вас во рту, вы уже успеете вдоволь вкусить блаженство и вряд ли будете есть остальное.


2. Меняйте тяжёлые сладости на более лёгкие.

Руки сами тянутся к пирожному, манящему с витрины? Сосчитайте до десяти и купите менее вредный аналог: сладких фруктов, кураги, изюма.

А вот еще что и чем можно заменить:
* Сахар - мёдом;
* Молочный шоколад - горьким;
* Конфеты и пирожные - орехами, сухофруктами, зефиром и пастилой;
* Обжаренные в меду, калорийные мюсли - хлопьями (овсяными, кукурузными, в которых не более 8 г сахара на одну порцию);
* Пломбир - фруктовым льдом;
* Газированную подслащенную воду и нектары - фруктовыми соками без сахара, минералкой;
* Калорийные, жирные йогурты - десертами собственного приготовления из фруктов, залитых натуральным йогуртом или обезжиренным кефиром;
* А если вы печёте торты сами, откажитесь от сдобного и песочного теста в пользу легкого бисквитного. Масляный и сметанный крем замените желе, суфле, джемом, кремом из нежирного творога или йогурта.


3. Вводите в свой рацион больше белка и сложных углеводов.

В день каждый из нас должен получать 350-500 г углеводов, преимущественно полисахаридов растительного происхождения: крахмала, пектинов (содержащихся в мякоти фруктов и ягод) и клетчатки. Эти полкило счастья препятствуют резкому увеличению уровня глюкозы в крови.


4. Избегайте употребления алкогольных напитков - они возбуждают аппетит.


5. Сладости резко повышают уровень сахара в крови, который затем столь же резко падает, и организм снова требует допинг. Получается замкнутый круг.
Чтобы разорвать порочный круг, попытайтесь наладить баланс, воздерживаясь несколько дней от употребления сладкого. Через какое-то время сахарный голод должен утихнуть.
Если же сладоголизм, мучающий вас, стал совсем нестерпимым и не перебивается ничем, стоит показаться эндокринологу. Вероятно, причина кроется в гормональном дисбалансе.

Но главное правило для любителей белого яда - соблюдать меру.

Сладкое не отложится на талии поясом достатка, если не налегать на него с маниакальностью человека, никогда не едавшего ничего слаще морковки.

Будьте разумны в борьбе со сладоголизмом.
***