Недосыпание грозит болезнями сердца.

Согласно данным исследования, проведённого учёными из Университета Чикаго,
нехватка сна может способствовать отложению кальция в сердечных артериях,
что ведёт к образованию закупорок, которые впоследствии могут оторваться и привести к инсульту.

В среднем нехватка одного часа сна в сутки увеличивает накопление кальция в коронарных сосудах на 16%, установили исследователи.

В группе из 495 мужчин и женщин в возрасте от 35 до 47 лет
у 27% из тех, кто спал меньше пяти часов в сутки, были обнаружены закупорки в сердечных сосудах.
Из тех, кто спал рекомендованные пять-семь часов в сутки, подобные тромбы были обнаружены только у 11%,
а у тех, кто спал больше семи часов в сутки, такое явление наблюдалось лишь у 6%, отмечают авторы исследования.

“Мы совершенно не ожидали обнаружить такую взаимосвязь и, тем более что она окажется столь существенной”, - отметила Диан Лудердейл, профессор Университета Чикаго, специализирующаяся на изучении состояния здоровья населения.
***