Простуда! Сладкое запретить!

В сезон простудных заболеваний лучше отказаться от сладостей, чтобы снизить риск заболевания гриппом.

Дело в том, что продукты, в которых содержатся высокорафинированные углеводы,
лишь способствуют развитию вируса в организме.

В то же время лучше употреблять овощи в любом виде,
фрукты,
а также сухофрукты, говорят врачи.

А ещё обязательно включить в рацион
чеснок,
лук
и цитрусовые, богатые витамином С.
***