.
Природа памяти ещё недостаточно изучена учёными -
зато отлично известно, что и как ухудшает нашу память.
1. Курение.
Курение очень плохо воздействует на нервную систему человека, и в частности на работу головного мозга. Несколько исследований, проведённых независимыми друг от друга командами ученых показали, что курильщики показывают несколько худшие результаты в упражнениях на запоминание, чем некурящие люди.
Никотин может временно улучшить функцию краткосрочной памяти, но долгосрочная память уходит в глубокий нокаут при длительном следовании вредной привычке.
2. Недоедание.Как и хороший автомобильный двигатель, ваш мозг нуждается в топливе - и высокооктановым горючим для клеток головного мозга является глюкоза - практически чистая энергия. Если глюкозы нет, мозг переходит в спящий режим, и естественно, высшие функции нервной системы тоже "засыпают".
3. Герпес.Есть чрезвычайно серьёзные формы герпеса, которые крайне негативно влияют на функции памяти.
4. Выпивка.
Алкоголь полезен для нашего здоровья только в небольших количествах - а вот злоупотребление алкоголем в любом возрасте, даже в студенческие годы - может значительно ухудшить память.
5. Стрессы.
Ежедневные стрессовые ситуации также приводят к ухудшению активности мозга, в том числе и к снижению способности что-либо запоминать. Стоит отдохнуть - и способности вновь восстановятся, однако самые нервные дни или даже недели забываются очень быстро - мы подсознательно стараемся избавиться от груза ненужной памяти.
Источник: http://www.vovremya.info/
***
Комментариев нет:
Отправить комментарий