...
Учёные из Дюссельдорфского университета,
проведя исследование, пришли к выводу, что
для лучшей работоспособности и улучшения памяти
нужно хотя бы на несколько минут в день погружаться в дрёму.
Исследователи подчёркивают, что
пользу памяти приносит не сон,
а сам процесс засыпания,
во время которого сознание проигрывает заново события,
произошедшие недавно.
Специалисты провели исследование,
во время которого группе студентов нужно было запомнить определённые слова из списка, а после этого провести час за карточной игрой Солитер.
Всех участников разделили на 2 группы:
одной позволили вздремнуть перед началом исследования,
другим – нет.
В результате оказалось, что те студенты, которые могли поспать несколько минут, вспомнили гораздо больше слов из списка, чем те, которые бодрствовали.
Учёные объясняют это тем, что
в процессе засыпания происходит период обработки памяти,
и лучше короткого сна является лишь глубокий сон,
который играет большую роль для нескольких основных функций.
В подтверждение данной теории специалисты приводят таких великих личностей, которые любили вздремнуть в середине рабочего дня, как
Уинстон Черчилль,
Маргарет Тэтчер,
Альберт Эйнштейн
и Джон Кеннеди.
Не так давно американские учёные установили,
что продолжительность рабочего дня -
главный фактор, влияющий на время сна человека:
чем больше индивид уделяет работе,
тем меньше ему требуется времени для сна.
Источник: Корреспондент
***
Комментариев нет:
Отправить комментарий