Депрессия - это многократно повторяющийся стресс.
Стресс – это внезапно произошедшее неприятное событие.
В момент стресса, в организме происходит мобилизация всех ресурсов, и он готовится быстро и оперативно реагировать на неожиданные неприятные события. Однако, со временем его ресурсы истощаются, и при длительной эмоциональной перегрузке, на смену возбуждению приходит хроническая усталость, апатия, чувство угнетённости. А это уже свидетельствует о том, что стресс сменился депрессией.
При депрессии человек не просто грустит или печалится, а по-настоящему теряет способность получать удовольствие от жизни.
Его перестаёт интересовать всё, что было для него раньше важно, он часто проводит свободное время под одеялом, отвернувшись к стенке.
Начинаются проблемы со сном: для депрессии характерно ранее пробуждение, в 4—5 часов утра, после которого человек больше не может заснуть.
Могут быть резкие колебания веса: кто-то теряет аппетит и худеет, а кто-то, в попытке «подсластить» жизнь, начинает питаться с удвоенной силой, и заметно поправляется.
Депрессия — это не каприз, а болезнь, которую надо лечить. Поэтому лучше ее не запускать, тем более что с лёгкой формой на начальных этапах иногда удаётся справиться самостоятельно.
Оставлять без внимания депрессию нельзя, она может привести к очень серьёзным последствиям - могут развиться нервные и психические расстройства, гипертония, сердечная недостаточность и другие опасные заболевания, при которых, к сожалению, приходится обращаться к специалисту.
Очень важно запомнить, что в депрессивное состояние вгоняет нас не столько сама ситуация, сколько наше личное к ней отношение. Так что не стоит мелкие неприятности считать настоящей катастрофой. Попробуйте выработать философское отношение ко всему происходящему. Ведь, как показывает практика, жизнь не останавливается даже в эпоху финансового кризиса и продолжается при любом состоянии мировой экономики.
***
Комментариев нет:
Отправить комментарий