Многие женщины испытывают страхи, относительно возобновления сексуальной жизни после родов. Врачи так же рекомендуют первые два месяца воздержаться от половой жизни, чтобы слизистая полностью восстановилась, а матка вернулась к своим нормальным размерам.
Если во время родов были наложены швы, для их заживления так же необходимо время, однако, если роды прошли без разрывов, можно быстро восстановить свою сексуальную жизнь, используя следующие советы:
1. Многие женщины испытывают сухость влагалища, что связано с понижением уровня эстрогена. Стоит использовать смазку. Таким образом, удастся избежать неприятных ощущений.
2. Многих волнует изменение форм тела, однако, это совсем не страшно. Стоит проконсультироваться с инструктором по физиотерапии или лечебной гимнастике, который поможет подобрать программу для восстановления.
3. Мужчина обычно тоже становится осторожнее и старается лишний раз не тревожить женщину. Постарайтесь сделать так, чтобы он участвовал в уходе за ребенком наравне с Вами. Это поможет быстрее привыкнуть к его новой роли.
4. Чувствительность груди также может измениться как в лучшую, так и в худшую сторону. Это индивидуально.
5. Основным фактором в изменении формы груди является эластичность кожи. От того кормите Вы грудью, или нет это мало зависит. Соблюдайте режим кормления. После кормления грудь восстановится.
6. Под воздействием гормона окситоцина, оргазм кормящей матери может сопровождаться небольшими всплесками молока. Не стоит этого стесняться.
7. Уделите внимание контрацепции. Использование метода лактационной аменореи не является надежным средством от наступления новой беременности. Используйте внутриматочную спираль, спермициды или презервативы.
8. В первые месяцы жизни новорожденные спят очень чутко и могут проснуться в любой момент. Поэтому, используйте для секса первую попавшуюся возможность. Постарайтесь отвлечься от насущных проблем.
9. Возможно, Вы не сразу вернетесь к тому уровню чувственности, который был до родов. По результатам опросов, большинству женщин для восстановления оргазма потребовалось более года. Около половины опрошенных отметили, что в два раза чаще стали испытывать оргазм.
Самое главное, сохраните доверительные отношения с мужем в период, когда между вами нет секса.
Комментариев нет:
Отправить комментарий