Чтобы избежать старческого слабоумия, не требуется решать головоломки.

Новое открытие учёных опровергает существовавшее до сих пор мнение о том, что стимуляция умственной деятельности - решение кроссвордов, шарад, судоку и других головоломок - задерживает развитие старческого слабоумия (деменции).

В Центре изучения болезни Альцгеймера, в Чикаго, 12 лет проводились исследования, в которых приняло участие 1157 человек в возрасте 65 лет и старше.
Как показали исследования, здоровые пожилые люди, которые читали книги и посещали музеи, испытывали меньшее снижение умственной активности, чем те, кто был вовсе неактивен.
А что касается решения шарад и головоломок, то такая деятельность даёт лишь кратковременную отсрочку. Спустя некоторое время, процесс слабоумия активизируется ещё более интенсивно, как бы, «навёрстывая упущенное».
Автор исследования, старший нейропсихолог, Роберт Уилсон, уверяет, что людям необходимо больше читать, а не разгадывать кроссворды и шарады.

Другая группа учёных – биомедиков из Эдинбургского университета, в ходе своих исследований, получила доказательство того, что сбалансированная диета обладает потенциальным эффектом и снижает риск развития деменции.
Согласно полученным данным, наблюдение за ожирением и контроль уровня холестерина в среднем возрасте, может помочь снизить риск слабоумия на 20%.
Помимо старческого слабоумия, режим здорового питания также помогает предотвратить и другие заболевания и расстройства, такие как гипертония, сердечные заболевания и инсульт.
Проводившие исследования доктор Том Расс и профессор Джон Старр подчеркивают также и важность физической активности. Регулярные упражнения, наряду с правильным питанием, также окажут полезное действие.
***