...
Ура-ура! Наступило лето, а вместе с ним грядет череда долгожданных отпусков! Путешествия и масса новых впечатлений, солнечные ванны и бронзовые атлеты на пляжных шезлонгах... Ах!
Но что может испортить отпуск больше, как внезапно нагрянувший недуг! Тем более обидно, если виной этому наше собственное легкомыслие. Почему-то отпускники забывают о том, что вдали от дома следует быть гораздо осторожнее, чем в привычной «среде обитания». А потому стоит заранее позаботиться о дорожной аптечке, прививках и прочих предосторожностях.
Питание
Поезд отправляется от перрона, и пассажиры немедля выгружают из сумок вареные яйца, копченые куры, многоэтажные бутерброды, сладости. Или того хуже - супы и лапшу в концентратах. После этого начинается традиционное пиршество, завершающееся не менее традиционной тяжестью в желудке. Ближе к вечеру часть пассажиров приступают к возлияниям. Закуска плотная, продукты разнокалиберные. Причем подчас успевшие в течение дня испортиться.
В связи с этим стоит напомнить об условиях их хранения.
Полукопченая колбаса, рыба, курица вне холодильника могут безболезненно находиться в течение трех часов.
Сваренные вкрутую яйца продержатся сутки, если на скорлупе нет трещин.
Нарезка в вакуумной упаковке портится в жару довольно быстро.
Рыбные и мясные консервы лучше с собой не брать: они могут оказаться не слишком доброкачественными.
Зато хороши в дороге овощные и фруктовые пюре в стеклянных баночках, соки в маленьких упаковках, печенья, чипсы, орехи, чернослив. Все это совершенно безопасно. Не очень сытно, но от голода не умрете и оградите себя от нежелательных явлений.
Впрочем, не лучше ли, отправляясь в путь-дорогу, устроить себе небольшую разгрузочную диету?
Захватите с собой яблоки, груши, бананы, огурцы с помидорами, ржаные хлебцы, нежирную ветчину, сухофрукты, йогурт или кефир в удобных бутылках.
Из конфет лучше леденцы или мятные конфетки. И совсем не обязательно постоянно что-нибудь жевать только потому, что нечего делать. Ешьте часто, но понемножку.
Не забудьте минеральную воду без газа. Она пригодится не только для питья, но и тогда, когда вы будете умываться и чистить зубы. Ведь вода в поездах, как правило, плохого качества и может вызвать раздражение кожи и слизистой.
Прививки - это важно
Как давно вы делали прививки? Проверьте это минимум за четыре недели до начала отпуска. Независимо от вашего (не)желания, от «Нет времени!» и прочих препятствий, прививки от столбняка, дифтерита, детского полиомиелита, гепатита должны быть сделаны обязательно.
Болеть плохо, а за границей - вдвойне
Если вы планируете провести свой отпуск за границей, советуем вам заключить договор о страховании на случай болезни (тьфу-тьфу-тьфу, чтоб не сглазить!). Как известно, медицинское обслуживание во многих странах платное и стоит совсем не дешево. По сему, чтобы избежать многих неприятностей, настоятельно рекомендуем обзавестись медицинской страховкой.
Первая помощь
Все автомобилисты всегда имеют при себе аптечку, в которой найдется и пластырь, и бинт, и пинцет... Такой минимальный набор должен быть у любого отпускника, путешествующего любым способом: пешком, на велосипеде, железной дорогой... Если у вас останется лишнее место в чемодане, непременно возьмите еще и дезинфицирующие средства в аэрозольной упаковке и термометр.
Надеемся, что лекарства вам все-таки не понадобятся, но лучше подстраховаться.
В стандартный набор входят:
- желудочные средства;
- жаропонижающие;
- средства от простуды;
- болеутоляющие препараты;
- на всякий случай - препараты против аллергии;
- средства от укачивания (лучше натуральные);
- могут пригодиться и противогерпетические мази.
Если у вас или членов вашей компании есть какие-то специфические заболевания, то обязательно захватите с собой индивидуальные средства.
Не забудьте захватить активированный уголь в таблетках или порошке: трудности с пищеварением могут возникнуть везде.
Правильным будет взять с собой хорошее солнцезащитное средство и что-нибудь от укусов насекомых.
Барышням стоит позаботиться об «аварийном» запасе тампонов или прокладок. Бывает, «критические дни» в ближайшем обозримом будущем не предвидятся, но перемена климата и волнения, связанные с путешествием, могут их спровоцировать.
Если носите очки, не забудьте запасную пару.
На солнце
Немало курортников, дорвавшихся до солнечных ванн, жестоко потом страдают.
Все знают, что загорать нужно аккуратно, соблюдая меру.
Но на практике полезные знания моментально улетучиваются из головы. Солнце ласковое, море сказочное, жизнь прекрасна и удивительна. И вот уже на исходе первого дня пляжной эйфории вполне реально оказаться в постели с жжением кожи, волдырями, ознобом, лихорадкой, тошнотой.
Тепловые удары требуют медицинской помощи. В отдельных случаях даже предполагают госпитализацию.
Если же все не так серьезно, то помогите своему бедному телу так: прикладывайте к обожженным местам холодные компрессы и принимайте прохладный душ; пейте больше жидкости; ни в коем случае не прокалывайте волдыри, открывая дорогу инфекциям.
Чтобы предотвратить солнечные ожоги, следует ограничить свое пребывание под прямыми солнечными лучами.
Нежелательное время - с 10 утра до 3 часов дня. Поэтому еще перед поездкой самое пристальное внимание уделите приобретению солнцезащитных кремов разного уровня защиты. Их, конечно, можно приобрести и в отеле, но обойдутся они куда дороже.
Чем больше SPF (sun protective factor), тем выше степень защиты.
Белокожим любителем инсоляции с особо чувствительным кожным покровом лучше использовать средства с SPF 15-20.
Смуглолицым достаточно 8-12.
Берегите лицо. Кстати, вожделенный загар на немолодых лицах только подчеркивает морщины.
Косметичку заполните парфюмерией без спиртовых добавок, которые летом радикально сушат кожу.
Ни в коем случае не пренебрегайте светлыми головными уборами.
И не выходите из помещения в яркий полдень без солнцезащитных очков со стеклами хорошего качества. Как минимум, предотвратите появление многочисленных мелких морщинок у глаз. Как максимум - не допустите куда более грозных последствий неумелого обращения с солнцем. Если вас начало беспокоить «ощущение песка» в глазах, посетите офтальмолога: не исключено, что повреждена роговица.
Плохой сувенир
Им может стать болезнь, «привезенная» вами из отпуска. Сегодня это, как правило, не тропические болезни, типа лихорадки, а вирусы и паразиты, от которых организм не защищен. Они могут доставить массу хлопот и обнаружиться лишь дома. Поэтому, если вы после дальних странствий стали чувствовать себя разбитой, усталой, больной, немедленно обратитесь к врачу!
Валютный курс
Вы, конечно, уже отложили в кошелек/носки/косметичку/потайной карман (нужное подчеркнуть, недостающее - вписать) пачку купюр?
Ну, чтобы в кафе посидеть, на экскурсию сходить...
Однако, не забудьте оставить так называемый Эн Зэ (неприкосновенный запас).
Потому что даже самые осторожные путешественники попадают в неприятные истории: теряют багаж, бывают обворованными и пр.
Да, неприятности отпускников (особенно нерадивых) ждут на каждом шагу. Хоть не езжай никуда!
Впрочем, не нужно впадать в крайности!
Как говорится, предупрежден - значит, вооружен.
Вооружитесь элементарными полезными сведениями.
Это самое ценное в дорожном багаже.
Источник.
***
15 июл. 2009 г.
14 июл. 2009 г.
Изведем хвори на солнце и в море
...
- Помечтать об отпуске - уже организму польза...
Как восстановить организм за время короткого отдыха, советует врач-реабилитолог, консультант Наталья НОСАЧЕВА.
Релакс на закате…
Наблюдать закат - один из самых действенных - причем бесплатных! - способов расслабиться.
Устройтесь на пляже или на балконе так, чтобы хорошо просматривалась линия горизонта (но если не получается выбраться на курорт, «закатный релакс» можно устроить и на даче, и в городской квартире, если вид позволяет). Сосредоточьте взгляд на закатном солнце и, не отрываясь, провожайте за горизонт. Представьте, что вместе с ним «тонут в море» все ваши проблемы.
А частота шума прибоя настраивает наш мозг на позитивный лад. Дышите полной грудью морским воздухом. На закате нежные лучи солнца мягко действуют на морскую воду. Научный факт: такой воздух не только успокаивает нервную систему, но даже приводит в норму формулу крови, стимулирует выработку эритроцитов.
Солнечные ванны для глаз очень полезны при усталости, напряжении глазных мышц. Но, разумеется, нельзя смотреть на солнце, когда оно в зените, так вы только получите ожог сетчатки. А вот минут 15 - 20 перед самым закатом или на утренней зорьке - очень даже полезно.
Эта процедура придаст незабываемый блеск и южный шарм вашим глазам. К тому же таким образом стимулируется кровоток в мелких сосудах, питающих глазное яблоко, и повышается острота зрения.
Морская ловушка - «йодовый удар»
На пляже не валяйтесь часами на лежаках, как тюлени. Загорайте активно! Побродите босиком по линии прибоя. В этой зоне много мелких обкатанных водой камешков. Они стимулируют акупунктурные точки на наших ступнях. На подошвах ног - более 120 биоактивных точек, отвечающих за внутренние органы.
Но иногда морская водица может подложить нам свинью. Если на поверхности очаги радужной пленки, лучше не купаться - в воде нефтепродукты. Это может обернуться для кожи химическим дерматитом. Также имейте в виду, что на многолюдных курортах стоячая вода в лиманах и заливчиках всегда более грязная, чем в открытом море.
Источник.
***
- Помечтать об отпуске - уже организму польза...
Как восстановить организм за время короткого отдыха, советует врач-реабилитолог, консультант Наталья НОСАЧЕВА.
Релакс на закате…
Наблюдать закат - один из самых действенных - причем бесплатных! - способов расслабиться.
Устройтесь на пляже или на балконе так, чтобы хорошо просматривалась линия горизонта (но если не получается выбраться на курорт, «закатный релакс» можно устроить и на даче, и в городской квартире, если вид позволяет). Сосредоточьте взгляд на закатном солнце и, не отрываясь, провожайте за горизонт. Представьте, что вместе с ним «тонут в море» все ваши проблемы.
А частота шума прибоя настраивает наш мозг на позитивный лад. Дышите полной грудью морским воздухом. На закате нежные лучи солнца мягко действуют на морскую воду. Научный факт: такой воздух не только успокаивает нервную систему, но даже приводит в норму формулу крови, стимулирует выработку эритроцитов.
Солнечные ванны для глаз очень полезны при усталости, напряжении глазных мышц. Но, разумеется, нельзя смотреть на солнце, когда оно в зените, так вы только получите ожог сетчатки. А вот минут 15 - 20 перед самым закатом или на утренней зорьке - очень даже полезно.
Эта процедура придаст незабываемый блеск и южный шарм вашим глазам. К тому же таким образом стимулируется кровоток в мелких сосудах, питающих глазное яблоко, и повышается острота зрения.
Морская ловушка - «йодовый удар»
На пляже не валяйтесь часами на лежаках, как тюлени. Загорайте активно! Побродите босиком по линии прибоя. В этой зоне много мелких обкатанных водой камешков. Они стимулируют акупунктурные точки на наших ступнях. На подошвах ног - более 120 биоактивных точек, отвечающих за внутренние органы.
Но иногда морская водица может подложить нам свинью. Если на поверхности очаги радужной пленки, лучше не купаться - в воде нефтепродукты. Это может обернуться для кожи химическим дерматитом. Также имейте в виду, что на многолюдных курортах стоячая вода в лиманах и заливчиках всегда более грязная, чем в открытом море.
Источник.
***
9 июл. 2009 г.
Смеяться нужно не меньше 30 раз в день.
...
Смех помогает человеку сохранять здоровье, укрепляет его иммунную систему, а также позволяет чувствовать себя счастливым.
Таков вывод опроса общественного мнения, который провела в Великобритании компания "Мальтезрс".
В ходе исследований 81% респондентов заявил, что смех помогает им "быть счастливыми", а для 50% веселая шутка - отличный способ снять стресс.
В свою очередь, британские медики советуют человеку смеяться не менее 30 раз в сутки. Это позволит поддерживать здоровье, лучше работать и сохранять хорошие личные отношения с близкими и знакомыми.
Для того, чтобы поддерживать хорошую "смеховую форму", они советуют постоянно искать в житейских ситуациях веселую сторону, а также как можно больше улыбаться жизни.
Источник.
***
Смех помогает человеку сохранять здоровье, укрепляет его иммунную систему, а также позволяет чувствовать себя счастливым.
Таков вывод опроса общественного мнения, который провела в Великобритании компания "Мальтезрс".
В ходе исследований 81% респондентов заявил, что смех помогает им "быть счастливыми", а для 50% веселая шутка - отличный способ снять стресс.
В свою очередь, британские медики советуют человеку смеяться не менее 30 раз в сутки. Это позволит поддерживать здоровье, лучше работать и сохранять хорошие личные отношения с близкими и знакомыми.
Для того, чтобы поддерживать хорошую "смеховую форму", они советуют постоянно искать в житейских ситуациях веселую сторону, а также как можно больше улыбаться жизни.
Источник.
***
7 июл. 2009 г.
Загар. Лечение от полезного.
...
С давних времен мы знаем о чудесном действии солнца, живительной силе солнечных лучей. Под действием солнца гибнут некоторые микробы на поверхности кожи, затормаживается саловыделение, облегчается синтез витамина А.
Вообще, солнце всегда считалось верным другом человека.
Но оно может стать жестоким врагом, если пользоваться им неумеренно.
Сейчас мы с Вами и поведем разговор о том, как приобрести привлекательный загар, укрепить здоровье и не почувствовать на себе, каким жестоким может быть солнце.
Прежде всего мы выясним, что же такое загар?
Загар появляется потому, что в коже под воздействием солнечных лучей увеличивается количество красителя-пигмента — меланина.
Сам процесс синтеза меланина очень сложный и еще не очень ясный.
Но о загаре как раз известно, что он проходит две стадии:
1) фазу покраснения;
2)фазу окраски кожи в коричневый цвет.
Каждый по себе знает, что когда незагорелый человек появляется впервые на пляже, то через несколько минут кожа краснеет и человек чувствует приятное тепло. Если в этот момент сразу же перейти в тень, то можно возвратиться к прежнему цвету. А через несколько часов снова может появиться покраснение и уже держаться несколько дней. Если в это время опять и опять облучать кожу солнцем покраснение станет устойчивым.
Обычно, постепенно кожа теряет красный цвет и приобретает золотистый, а потом и коричневый оттенок.
Но, наверное, каждый видел тех белокожих с рыжими волосами, которые сколько бы ни находились на солнце, сколько бы ни отдавали себя солнечным истязаниям, но приобрести могут лишь ожог кожи, а второй фазы загара так и не достигнут.
А вот те, кто умело пользуется солнцем, и в первые дни находится под воздействием прямых лучей не более чем 5-7 мин, — совсем пропускают первую стадию «вареного рака».
Красивый и здоровый загар требует также, чтобы солнечные лучи падали не вертикально, а сбоку, тогда лучи интенсивнее проникают через эпидермис и пигмент проявляется быстрее.
Приобрести нежный и стойкий загар можно загорая «в кружевной тени» деревьев. Зелень отфильтрует для нас только полезные лучи и поглотит вредные.
Цвет загара тоже зависит от многих факторов: естественного цвета кожи, времени года, от места, где загораем, от высоты над уровнем моря.
Например, после загара под кварцевой лампой получаем желтый оттенок кожи,
у моря приобретаем золотисто-коричневый оттенок или цвет кофе с молоком,
а в горах — красновато-бронзовый или шоколадный.
Обычно люди со смуглой кожей уже через 4-5 дней могут находиться на солнце сколько им захочется, а «белокожие»- не раньше чем через 10 дней.
Когда случилось так, что по каким-то причинам вы не выходите на солнце 2-3 дня, нужно после перерыва немножко уменьшить время пребывания на солнце.
Можно порекомендовать употребление кремов и масел для загара. Они не только благоприятствуют красивому загару, но и предохраняют кожу от ожогов. Кремы и масла для загара наносить нужно в тени, дать им впитаться, и только потом выходить на солнце.
А вот мыться с мылом до и после загара не нужно, а еще хуже перед выходом на пляж пользоваться туалетной водой или одеколоном. Многие из них содержат бергамотовое масло, которое очень чувствительно к солнечным лучам и оставляет на коже неприятные грязные пятна. Кстати, таково же свойство зверобоя как при внутреннем , так и при наружном применении.
Замечено, что пребывание на пляже дает здоровье здоровым людям, или тем, для кого солнце — лекарство. А тот, кто болен любой внутренней болезнью или принимает летом какие-либо лекарства, должен обязательно посоветоваться с врачом, может ли он находиться на солнце. Нужно помнить, что некоторые лекарства и даже лекарственные растения очень чувствительны к солнцу и могут под его воздействием стать вредным для организма.
Вредным может стать солнце для переутомленных людей, а особенно для тех, кто перед выходом на солнце употреблял алкоголь.
Лучше всего загорать, двигаясь, во время спортивных игр.
Если вы захотели за один день «вобрать» в себя все солнце, то солнечный ожог обеспечен, и тогда нужно быстро спасать свою кожу.
* Примите ванну с добавлением соды (1 стакан на ванну) из очень крепкого напара ромашки, потом сделайте примочки из сырой тертой картошки или сыворотки, смажьте кожу кислым молоком, сметаной, зубной пастой, мазью или желе. В некоторых случаях нужно даже обратиться к врачу.
Женщинам хочу посоветовать перед пляжем не делать макияж или, если без него никак невозможно, делать его минимальным. Под воздействием солнца он «плывет» и лицо становиться непривлекательным, когда ручьи пота смешиваются с румянами, тонаком, еще хуже, когда к ним присоединяются черные ручейки туши. Это не только некрасиво, но и вредно для кожи. В таком случае после пляжа кожа становиться «утомленной», открываются поры, можно легко получить гнойничковые заболевания.
Вообще в последние годы во всем мире загар не считается украшением. Женщины защищают лицо от воздействия солнца, употребляют специальные кремы, пользуются зонтиками, в моду входят шляпы с широкими полями. Это имеет смысл, ибо солнце высушивает чувствительную кожу лица, появляются новые морщины, а они никого не украшают. Поэтому пользуйтесь солнцем рационально.
Вот несколько советов:
* Если жара уж очень допекает, носите с собой флакончик со смесью эвкалиптового масла и воды. Периодически растирайте смесь на ладонях и висках. Правда, холодит? Но запомните, пожалуйста, что флакончик нужно обязательно обернуть фольгой и носить в полиэтиленовом мешочке.
* Запомните и то, что вместе с потом организм теряет большое количество необходимых для здоровья веществ, поэтому употребляйте чуть больше соли, и очень много фруктов, помидоров, огурцов, пейте фруктовые и овощные соки, причем, лучше всего, конечно, свежевыжатые. И съедайте 1 маленькую ложечку сахарной пудры.
* Вот метод французских косметологов, который они предлагают особенно отважным людям для предохранения от солнечных ожогов.
После пляжа обложите лицо пластиночками лимона. Очень щиплет? Вот почему этот способ лишь для отважных. Хотя и помогает очень красивому загару.
* Кстати, если хотите иметь загар еще красивее, принимайте в течение периода отпуска витамины С и В1 (но В только в том случае, если Вы не склонны к аллергии), а вот прием витамина С, наоборот, будет предохранять от чрезмерной пигментации.
* Если Вы хотите уберечь кожу от сильного загара, приготовьте по индийскому рецепту масло от загара: 1 чашка оливкового масла,1/2 чашки уксуса, 1 чайная ложка йода, несколько капель лавандового масла.
* Для предохранения от загара ежедневно умывайтесь лимонной водой. Для ее приготовления мелко нарежьте несколько ломтиков лимона и с вечера положите в холодную воду.
Источник.
***
С давних времен мы знаем о чудесном действии солнца, живительной силе солнечных лучей. Под действием солнца гибнут некоторые микробы на поверхности кожи, затормаживается саловыделение, облегчается синтез витамина А.
Вообще, солнце всегда считалось верным другом человека.
Но оно может стать жестоким врагом, если пользоваться им неумеренно.
Сейчас мы с Вами и поведем разговор о том, как приобрести привлекательный загар, укрепить здоровье и не почувствовать на себе, каким жестоким может быть солнце.
Прежде всего мы выясним, что же такое загар?
Загар появляется потому, что в коже под воздействием солнечных лучей увеличивается количество красителя-пигмента — меланина.
Сам процесс синтеза меланина очень сложный и еще не очень ясный.
Но о загаре как раз известно, что он проходит две стадии:
1) фазу покраснения;
2)фазу окраски кожи в коричневый цвет.
Каждый по себе знает, что когда незагорелый человек появляется впервые на пляже, то через несколько минут кожа краснеет и человек чувствует приятное тепло. Если в этот момент сразу же перейти в тень, то можно возвратиться к прежнему цвету. А через несколько часов снова может появиться покраснение и уже держаться несколько дней. Если в это время опять и опять облучать кожу солнцем покраснение станет устойчивым.
Обычно, постепенно кожа теряет красный цвет и приобретает золотистый, а потом и коричневый оттенок.
Но, наверное, каждый видел тех белокожих с рыжими волосами, которые сколько бы ни находились на солнце, сколько бы ни отдавали себя солнечным истязаниям, но приобрести могут лишь ожог кожи, а второй фазы загара так и не достигнут.
А вот те, кто умело пользуется солнцем, и в первые дни находится под воздействием прямых лучей не более чем 5-7 мин, — совсем пропускают первую стадию «вареного рака».
Красивый и здоровый загар требует также, чтобы солнечные лучи падали не вертикально, а сбоку, тогда лучи интенсивнее проникают через эпидермис и пигмент проявляется быстрее.
Приобрести нежный и стойкий загар можно загорая «в кружевной тени» деревьев. Зелень отфильтрует для нас только полезные лучи и поглотит вредные.
Цвет загара тоже зависит от многих факторов: естественного цвета кожи, времени года, от места, где загораем, от высоты над уровнем моря.
Например, после загара под кварцевой лампой получаем желтый оттенок кожи,
у моря приобретаем золотисто-коричневый оттенок или цвет кофе с молоком,
а в горах — красновато-бронзовый или шоколадный.
Обычно люди со смуглой кожей уже через 4-5 дней могут находиться на солнце сколько им захочется, а «белокожие»- не раньше чем через 10 дней.
Когда случилось так, что по каким-то причинам вы не выходите на солнце 2-3 дня, нужно после перерыва немножко уменьшить время пребывания на солнце.
Можно порекомендовать употребление кремов и масел для загара. Они не только благоприятствуют красивому загару, но и предохраняют кожу от ожогов. Кремы и масла для загара наносить нужно в тени, дать им впитаться, и только потом выходить на солнце.
А вот мыться с мылом до и после загара не нужно, а еще хуже перед выходом на пляж пользоваться туалетной водой или одеколоном. Многие из них содержат бергамотовое масло, которое очень чувствительно к солнечным лучам и оставляет на коже неприятные грязные пятна. Кстати, таково же свойство зверобоя как при внутреннем , так и при наружном применении.
Замечено, что пребывание на пляже дает здоровье здоровым людям, или тем, для кого солнце — лекарство. А тот, кто болен любой внутренней болезнью или принимает летом какие-либо лекарства, должен обязательно посоветоваться с врачом, может ли он находиться на солнце. Нужно помнить, что некоторые лекарства и даже лекарственные растения очень чувствительны к солнцу и могут под его воздействием стать вредным для организма.
Вредным может стать солнце для переутомленных людей, а особенно для тех, кто перед выходом на солнце употреблял алкоголь.
Лучше всего загорать, двигаясь, во время спортивных игр.
Если вы захотели за один день «вобрать» в себя все солнце, то солнечный ожог обеспечен, и тогда нужно быстро спасать свою кожу.
* Примите ванну с добавлением соды (1 стакан на ванну) из очень крепкого напара ромашки, потом сделайте примочки из сырой тертой картошки или сыворотки, смажьте кожу кислым молоком, сметаной, зубной пастой, мазью или желе. В некоторых случаях нужно даже обратиться к врачу.
Женщинам хочу посоветовать перед пляжем не делать макияж или, если без него никак невозможно, делать его минимальным. Под воздействием солнца он «плывет» и лицо становиться непривлекательным, когда ручьи пота смешиваются с румянами, тонаком, еще хуже, когда к ним присоединяются черные ручейки туши. Это не только некрасиво, но и вредно для кожи. В таком случае после пляжа кожа становиться «утомленной», открываются поры, можно легко получить гнойничковые заболевания.
Вообще в последние годы во всем мире загар не считается украшением. Женщины защищают лицо от воздействия солнца, употребляют специальные кремы, пользуются зонтиками, в моду входят шляпы с широкими полями. Это имеет смысл, ибо солнце высушивает чувствительную кожу лица, появляются новые морщины, а они никого не украшают. Поэтому пользуйтесь солнцем рационально.
Вот несколько советов:
* Если жара уж очень допекает, носите с собой флакончик со смесью эвкалиптового масла и воды. Периодически растирайте смесь на ладонях и висках. Правда, холодит? Но запомните, пожалуйста, что флакончик нужно обязательно обернуть фольгой и носить в полиэтиленовом мешочке.
* Запомните и то, что вместе с потом организм теряет большое количество необходимых для здоровья веществ, поэтому употребляйте чуть больше соли, и очень много фруктов, помидоров, огурцов, пейте фруктовые и овощные соки, причем, лучше всего, конечно, свежевыжатые. И съедайте 1 маленькую ложечку сахарной пудры.
* Вот метод французских косметологов, который они предлагают особенно отважным людям для предохранения от солнечных ожогов.
После пляжа обложите лицо пластиночками лимона. Очень щиплет? Вот почему этот способ лишь для отважных. Хотя и помогает очень красивому загару.
* Кстати, если хотите иметь загар еще красивее, принимайте в течение периода отпуска витамины С и В1 (но В только в том случае, если Вы не склонны к аллергии), а вот прием витамина С, наоборот, будет предохранять от чрезмерной пигментации.
* Если Вы хотите уберечь кожу от сильного загара, приготовьте по индийскому рецепту масло от загара: 1 чашка оливкового масла,1/2 чашки уксуса, 1 чайная ложка йода, несколько капель лавандового масла.
* Для предохранения от загара ежедневно умывайтесь лимонной водой. Для ее приготовления мелко нарежьте несколько ломтиков лимона и с вечера положите в холодную воду.
Источник.
***
5 июл. 2009 г.
Ароматические масла против комаров.
...
Современная химическая промышленность предлагает большое разнообразие средств индивидуальной защиты от комаров в виде гелей, кремов, лосьонов и спреев. Как правило, они изготавливаются на основе натуральных компонентов и считаются безвредными для человека.
Но для тех, кому не по душе откровенная «химия», есть и не менее эффективные природные репелленты — ароматические масла.
Абсолютным лидером среди натуральных противокомариных средств является масло цитронеллы — растения родом из малярийных болот Шри-Ланки с резким запахом лимона.
Второе место по праву принадлежит австралийскому маслу лимонного эвкалипта.
Почетное третье место занимает масло корицы, которое по эффективности не уступает даже разработанному американским Департаментом сельского хозяйства веществу ДЭТА (диэтилметатолуамид), которое с середины прошлого века считается самым эффективным химическим репеллентом.
Репеллентными свойствами также обладают масла розмарина, лемонграсса, кедра, перечной мяты, гвоздики, герани, базилика, сосны и касторовое масло.
Эффективным является и эфирное масло ромашки.
Помните, что если химические препараты обеспечивают защиту от комаров на 3-6 часов, то ароматические масла придется наносить на открытые участки тела чаще — раз в 2 часа.
Не забывайте и о том, что «натуральный» не значит «безопасный»: ароматические масла могут вызвать аллергическую реакцию, а при превышении рекомендованной дозировки — раздражение или ожог.
Источник.
***
Современная химическая промышленность предлагает большое разнообразие средств индивидуальной защиты от комаров в виде гелей, кремов, лосьонов и спреев. Как правило, они изготавливаются на основе натуральных компонентов и считаются безвредными для человека.
Но для тех, кому не по душе откровенная «химия», есть и не менее эффективные природные репелленты — ароматические масла.
Абсолютным лидером среди натуральных противокомариных средств является масло цитронеллы — растения родом из малярийных болот Шри-Ланки с резким запахом лимона.
Второе место по праву принадлежит австралийскому маслу лимонного эвкалипта.
Почетное третье место занимает масло корицы, которое по эффективности не уступает даже разработанному американским Департаментом сельского хозяйства веществу ДЭТА (диэтилметатолуамид), которое с середины прошлого века считается самым эффективным химическим репеллентом.
Репеллентными свойствами также обладают масла розмарина, лемонграсса, кедра, перечной мяты, гвоздики, герани, базилика, сосны и касторовое масло.
Эффективным является и эфирное масло ромашки.
Помните, что если химические препараты обеспечивают защиту от комаров на 3-6 часов, то ароматические масла придется наносить на открытые участки тела чаще — раз в 2 часа.
Не забывайте и о том, что «натуральный» не значит «безопасный»: ароматические масла могут вызвать аллергическую реакцию, а при превышении рекомендованной дозировки — раздражение или ожог.
Источник.
***
2 июл. 2009 г.
Ночь - не лучшее время для секса.
...
Принято считать, что для секса более всего подходит ночь.
Откуда сие мнение взялось - непонятно, поскольку последние исследования ещё раз подтвердили, что только ультрафиолет способен влиять на железы внутренней секреции и стимулировать выработку половых гормонов.
А это значит, что сексом логичнее заниматься при свете дня.
В основу вывода лёг опрос, который провели британские ученые.
Благодаря 500 респондентам они выяснили, что пробуждение в темное время суток может привести к изменениям в половом влечении. В то время как положительно влияет на железы внутренней секреции именно ультрафиолет. Он же стимулирует выработку половых гормонов.
Только лучи солнца заставляют надпочечники в больших количествах выбрасывать половые гормоны - андрогены, - говорят учёные. А они, в свою очередь, отвечают за сексуальное возбуждение.
Таким образом, можно заключить, что при наличии большого количества солнечного света мужчина превращается в «мачо», а в отсутствие оного частично утрачивает половую работоспособность.
По материалам: MyJane.ru
***
Принято считать, что для секса более всего подходит ночь.
Откуда сие мнение взялось - непонятно, поскольку последние исследования ещё раз подтвердили, что только ультрафиолет способен влиять на железы внутренней секреции и стимулировать выработку половых гормонов.
А это значит, что сексом логичнее заниматься при свете дня.
В основу вывода лёг опрос, который провели британские ученые.
Благодаря 500 респондентам они выяснили, что пробуждение в темное время суток может привести к изменениям в половом влечении. В то время как положительно влияет на железы внутренней секреции именно ультрафиолет. Он же стимулирует выработку половых гормонов.
Только лучи солнца заставляют надпочечники в больших количествах выбрасывать половые гормоны - андрогены, - говорят учёные. А они, в свою очередь, отвечают за сексуальное возбуждение.
Таким образом, можно заключить, что при наличии большого количества солнечного света мужчина превращается в «мачо», а в отсутствие оного частично утрачивает половую работоспособность.
По материалам: MyJane.ru
***
1 июл. 2009 г.
От каких болезней лечит секс?
...
В чём практический эффект интимных отношений?
Да, поднимают настроение, дают уверенность в себе. А, может, еще и исцеляют от всяких-разных недугов?
Именно так, утверждают ученые!
По статистике, женатые мужчины и женщины живут дольше одиноких. Над этим феноменом медики задумывались давно, и, в конце концов, пришли к выводу, что причиной «долгожительства» является именно секс! Благодаря интимным отношениям люди получают положительные эмоции, благотворно влияющие на психику и организм, и сохраняют свое здоровье.
От каких же болезней способен излечивать секс?
Грипп и ОРЗ.
Исследователи из Уилкского университета в Пенсильвании пришли к выводу, что, если «заниматься любовью» хотя бы 1–2 раза в неделю, это в три раза повышает уровень иммуностимулирующих антител – иммуноглобулинов А, защищающих организм от респираторных вирусов.
Мигрень.
Женщины часто отказываются от супружеских обязанностей, сославшись на головную боль. Напрасно! Во время возбуждения и оргазма уровень эндорфинов и кортикостероидов в крови, которые являются естественными обезболивающими, растет, так что по окончании полового акта вы, скорее всего, забудете о мигрени.
Менструальный цикл (ПМС).
Исследования, проведенные эндокринологами Колумбийского и Стэнфордского университетов, показали, что у женщин, которые предаются сексу по крайней мере раз в неделю, месячный цикл становится более регулярным, чем у тех, кто не живет половой жизнью или делает это лишь от случая к случаю. Да и месячные бывают менее болезненными. Самое интересное, что это относится не только к дамам гетеросексуальной ориентации, но и к лесбиянкам! По мнению ученых, на организм благоприятно влияет не сам половой акт, а сопровождающие его ощущения.
Ожирение.
Если вы не являетесь сторонником диет и физических упражнений, то самый лучший и приятный способ похудеть для вас – почаще практиковать интимные отношения! Об этом знают и мужчины, и женщины. Ученые подсчитали, что за минуту такого процесса сгорает более 4 калорий, а за полчаса вы можете сжечь столько калорий, сколько содержится в четырех шоколадных конфетах. Поэтому возьмите за правило: съели за ужином лишнего – и в постель, предаваться любви!
Косметические дефекты.
Как обнаружила группа экспертов Эдинбургского королевского госпиталя, женщины, занимающиеся сексом в среднем 4 раза в неделю, выглядят на 7-12 лет моложе своего реального возраста. Исследователи объясняют это тем, что у них повышается уровень в крови женского гормона – эстрогена. Благодаря ему волосы становятся блестящими, а кожа – эластичной.
Улучшается и состояние кожи лица. Ведь все мы знаем, что подростковые прыщи связаны с гормональной перестройкой организма. С возрастом они, как правило, проходят, потому что юноши и девушки начинают любить «по-настоящему». Если же взрослый человек по каким-то причинам длительное время воздерживается от половой жизни, прыщи могут и не пройти. Поэтому иногда врачи и косметологи советуют таким мужчинам и женщинам подыскать сексуальных партнеров.
Недержание мочи.
С возрастом у женщины изнашиваются мускулы тазового дна, которые сдерживают мочеиспускание. Если мочевой пузырь переполнен, с вами может случиться конфуз в самый неподходящий момент. Хотите этого избежать – тренируйте названные мускулы. Конечно же, при помощи физической любви!
Простатит и импотенция. По мнению отечественного физиолога Леонида Китаева-Смыка, если мужчина видит привлекательную женщину, но не может вступить с ней в половой контакт и потому остается неудовлетворенным – и такое повторяется не раз, возникает воспаление предстательной железы. И даже вероятно длительное нарушение эрекции.
Психические расстройства. Недаром мы порой смеемся над чудачествами старых дев и холостяков. Отсутствие половых контактов запросто может привести к психическим отклонениям. Ведь функции нашего организма рассчитаны на то, что мы будем вести активную сексуальную жизнь. Без нее мы недополучаем нужных веществ и гормонов, и происходит эндокринный сбой. В организме же все взаимосвязано.
Одним словом, почаще позволяйте себе физическую любовь – и болезни отступят!
Автор: Ирина Шлионская
Источник.
***
В чём практический эффект интимных отношений?
Да, поднимают настроение, дают уверенность в себе. А, может, еще и исцеляют от всяких-разных недугов?
Именно так, утверждают ученые!
По статистике, женатые мужчины и женщины живут дольше одиноких. Над этим феноменом медики задумывались давно, и, в конце концов, пришли к выводу, что причиной «долгожительства» является именно секс! Благодаря интимным отношениям люди получают положительные эмоции, благотворно влияющие на психику и организм, и сохраняют свое здоровье.
От каких же болезней способен излечивать секс?
Грипп и ОРЗ.
Исследователи из Уилкского университета в Пенсильвании пришли к выводу, что, если «заниматься любовью» хотя бы 1–2 раза в неделю, это в три раза повышает уровень иммуностимулирующих антител – иммуноглобулинов А, защищающих организм от респираторных вирусов.
Мигрень.
Женщины часто отказываются от супружеских обязанностей, сославшись на головную боль. Напрасно! Во время возбуждения и оргазма уровень эндорфинов и кортикостероидов в крови, которые являются естественными обезболивающими, растет, так что по окончании полового акта вы, скорее всего, забудете о мигрени.
Менструальный цикл (ПМС).
Исследования, проведенные эндокринологами Колумбийского и Стэнфордского университетов, показали, что у женщин, которые предаются сексу по крайней мере раз в неделю, месячный цикл становится более регулярным, чем у тех, кто не живет половой жизнью или делает это лишь от случая к случаю. Да и месячные бывают менее болезненными. Самое интересное, что это относится не только к дамам гетеросексуальной ориентации, но и к лесбиянкам! По мнению ученых, на организм благоприятно влияет не сам половой акт, а сопровождающие его ощущения.
Ожирение.
Если вы не являетесь сторонником диет и физических упражнений, то самый лучший и приятный способ похудеть для вас – почаще практиковать интимные отношения! Об этом знают и мужчины, и женщины. Ученые подсчитали, что за минуту такого процесса сгорает более 4 калорий, а за полчаса вы можете сжечь столько калорий, сколько содержится в четырех шоколадных конфетах. Поэтому возьмите за правило: съели за ужином лишнего – и в постель, предаваться любви!
Косметические дефекты.
Как обнаружила группа экспертов Эдинбургского королевского госпиталя, женщины, занимающиеся сексом в среднем 4 раза в неделю, выглядят на 7-12 лет моложе своего реального возраста. Исследователи объясняют это тем, что у них повышается уровень в крови женского гормона – эстрогена. Благодаря ему волосы становятся блестящими, а кожа – эластичной.
Улучшается и состояние кожи лица. Ведь все мы знаем, что подростковые прыщи связаны с гормональной перестройкой организма. С возрастом они, как правило, проходят, потому что юноши и девушки начинают любить «по-настоящему». Если же взрослый человек по каким-то причинам длительное время воздерживается от половой жизни, прыщи могут и не пройти. Поэтому иногда врачи и косметологи советуют таким мужчинам и женщинам подыскать сексуальных партнеров.
Недержание мочи.
С возрастом у женщины изнашиваются мускулы тазового дна, которые сдерживают мочеиспускание. Если мочевой пузырь переполнен, с вами может случиться конфуз в самый неподходящий момент. Хотите этого избежать – тренируйте названные мускулы. Конечно же, при помощи физической любви!
Простатит и импотенция. По мнению отечественного физиолога Леонида Китаева-Смыка, если мужчина видит привлекательную женщину, но не может вступить с ней в половой контакт и потому остается неудовлетворенным – и такое повторяется не раз, возникает воспаление предстательной железы. И даже вероятно длительное нарушение эрекции.
Психические расстройства. Недаром мы порой смеемся над чудачествами старых дев и холостяков. Отсутствие половых контактов запросто может привести к психическим отклонениям. Ведь функции нашего организма рассчитаны на то, что мы будем вести активную сексуальную жизнь. Без нее мы недополучаем нужных веществ и гормонов, и происходит эндокринный сбой. В организме же все взаимосвязано.
Одним словом, почаще позволяйте себе физическую любовь – и болезни отступят!
Автор: Ирина Шлионская
Источник.
***
Подписаться на:
Сообщения (Atom)